Підняття п’яти може бути корисним для людей з тендинітом ахіллового сухожилля, залежно від конкретних обставин і тяжкості стану. Ось як потенційно може допомогти підйом п’яти:

1. Зменшення напруги на ахілловому сухожиллі: підйом п’яти може підняти п’яту, ефективно зменшуючи напругу та навантаження на ахіллове сухожилля під час таких дій, як ходьба або біг. Зменшуючи ступінь розтягування сухожилля, підйом п’яти може забезпечити полегшення та дозволити сухожиллю зажити.
2. Змінена біомеханіка: підняття п’яти може змінити біомеханіку стопи та щиколотки, що може допомогти зменшити навантаження на ахіллове сухожилля. Піднімаючи п’яту, стопа розташовується таким чином, що зменшує навантаження на сухожилля, дозволяючи йому відпочити та відновитися.
3. Розвантаження ураженої ділянки: якщо тендиніт ахіллового сухожилля локалізований у певній області, наприклад точці вставлення в п’яткову кістку (п’яткову кістку), підйом п’яти може розвантажити цю ділянку шляхом зменшення напруги та стиснення, що поширюється на неї під час зважування. підшипникова діяльність.

Важливо зазначити, що підтяжку п’яти слід використовувати під керівництвом медичного працівника, наприклад фізіотерапевта або ортопеда, який зможе оцінити ваш конкретний стан і визначити, чи підходить вам підйом п’яти. Вони також можуть надати рекомендації щодо правильної висоти та розташування підйому п’яти для досягнення оптимальних результатів. Крім того, підняття п’яти слід використовувати як частину комплексного плану лікування, який може включати вправи на розтяжку, зміцнювальні вправи та інші заходи для усунення основних причин тендиніту ахіллового сухожилля.

Розгорнути пов’язаний вміст: https://www.aideastep.com/heel-pads/.