Біг — це найважливіша практика, якою ми займаємось щодня. Деякі з нас є більш конкурентоспроможними, і ходьба є «видом спорту» для кондиції та витривалості, тоді як інші ходьба необхідні для виконання повсякденних справ. Якою б не була причина чи натхнення, ми хочемо зробити це якомога легше та безболісніше.

Ходьба може бути болючою, якщо у вас є такі проблеми зі стопами, як плоскостопість, і це може призвести до інших проблем. На щастя, завдяки сучасним інноваціям у взутті ви можете вирішити проблеми плоскостопості, просто вибравши правильні кросівки для ходьби з плоскостопістю!

 

Для початку давайте розберемося, що робить плоскостопість таким унікальним. Плоскі ноги мають дуже низьку або відсутню дугу, що може спричинити біомеханічні проблеми. М’яз, який проходить позаду внутрішньої кістки щиколотки, розтягується та запалюється, через що стопи перестають реагувати. Плоскі ноги часто мають тенденцію до надмірної пронації, що може призвести до того, що ваші стопи змінять свою ходу та створять надмірне навантаження на інші частини вашого тіла.

 

Більшість перерахованих вище проблем вирішите, якщо придбати ортопедичне взуття для ходьби від плоскостопості. Але як дізнатися, яке взуття краще при плоскостопості під час ходьби?

 

Ми тут, щоб допомогти вам як експерти зі стопи! Для корекції біомеханіки стопи правильні кросівки при плоскостопості повинні мати унікальні особливості та дизайн.

 

Взуття з ан ортопедична устілка часто називаються арка підтримка взуття. Вони забезпечують захист під дугою, зменшуючи запалення та біль, зменшуючи тиск на сухожилля задньої великогомілкової кістки. Вони також утримують тіло в нейтральній позі, що допомагає запобігти надмірній пронації.

 

Для амортизації підошви слід використовувати кілька шарів високотехнологічних матеріалів, які поглинають удари та розподіляють їх по стопі. Користуватися піною також краще, оскільки вона з часом адаптується до форми вашої стопи, забезпечуючи цілеспрямоване скидання тиску.

 

Ергономічна підошва: взуття з гойдалою підошвою сприяє біомеханічному руху стопи, переміщуючи вагу на передню частину, коли п’ята торкається землі. Це усуває надмірні та зайві рухи, дозволяючи нозі зосередитись на своєму основному призначенні.

 

Міцна проміжна підошва: найкраще взуття для плоскостопості – це те, яке не надто гнучке в середині та не може повністю зігнутися. Міцна конструкція може контролювати рух п’яти, що є ключовим компонентом пронації, а також дозволяє стопі згинатися та згинатися в «нормальному» діапазоні.

 

Ми вибрали найкращі чоловічі та жіночі прогулянкові устілки для плоскостопості на основі цього списку рекомендованих функцій, щоб ви піднялися і йшли без болю і, що найважливіше, без часу на перерву!

 

НАШ ТОП ВИБІР УСТІЛОК ДЛЯ ПРОГУЛЯННЯ ПРИ ПЛОСКОСТОПОСТІ У 2021 РОЦІ:

Устілки для бігу Устілки для підтримки арки 1052 #

Унікальна система амортизації поглинає удари, які особливо виникають під час гри в баскетбол.
З амортизацією арка підтримка, підходить для всіх типів арок.

Forefoot MET PAD зменшує тиск і допомагає полегшити біль у передній частині стопи.

П'ятковий бампер забезпечує додаткову амортизацію під підошвами.

 

Прогулянкова устілка спортивна устілка 922 #

Жорсткий ортопедичний арка підтримка устілка, підходить для типів від нейтральних до високих.

U-подібний дизайн задньої та середньої частини стопи допомагає стабілізувати та покращити стабільність.

 

Пов'язані статті:
Що таке біль у п’яті і як він впливає на вас?
Шкідливі та корисні звички для здоров’я ваших ніг.
Клиноподібні устілки для пронації та супінації Ideastep.