Підошовний фасциїт це проблема з центральною фасцією, що покриває підошовні м’язи. Що це викликає? На даний момент в медицині немає чіткої основної причини, але основна причина все ще невіддільна від способу життя пацієнта. Наприклад, на Тайвані багато людей особливо вірять у ефект масажу ніг, і вони також вважають, що «біль» корисна для тіла. Тому на доріжці здоров’я в парку завжди можна побачити групу людей, які роззуються та наступають на них. Результат — «ендемічний підошовний фасціїт Тайваню». Стежки здоров'я в Японії вимощені дрібною круглою галькою, і вони не закріплені. Вони аж ніяк не загострені і фіксовані, як на Тайвані.

Класифікація та лікування плантарного фасцииту

Підошовний фасциїт в основному ділиться на два види: гострий і хронічний:

1. Гостра травма (гостра):
Травма внаслідок прямого удару та тягання, наприклад, раптовий крок на сходах, а також згадана раніше травма на медичній дорозі… все це відноситься до цієї ситуації.

2. Повторювані пошкодження та дегенерація (хронічна):

Робота, яка потребує тривалого стояння, наприклад, у вчителів, на прилавках універмагів тощо, або надмірна вага в поєднанні зі звичайною відсутністю фізичних вправ призведе до повторних травм.

Після середнього віку ви будете схильні до плантарного фасціїту.

Більшість пацієнтів з гострим травматичним плантарним фасциитом знаходяться на ранній стадії. Рекомендується консервативне лікування, таке як біль у роті та протизапальні препарати та фіксуюча операція. Більше відпочивайте. Якщо жоден із вищезазначених методів лікування не є ефективним, можна розглянути можливість місцевої ін’єкції стероїдів. Потужний протизапальний засіб, здатний швидко позбутися від страждань пацієнтів. Однак, якщо робота і спосіб життя не змінюються, плантарний фасциит все одно може рецидивувати, а інтервал між ін’єкціями стероїдів повинен становити один-два тижні. Найкраще не перевищувати три рази, тому що чим частіше ін’єкція, тим гірший ефект, більше ніж три рази, в основному Вищевказане більше не може значно покращити симптоми.

Якщо ви є хронічним пацієнтом, який протягом тривалого часу страждає на підошовний фасциит, вам необхідно детально проконсультуватися з лікарем і вибрати найбільш підходящий метод лікування з урахуванням вашого способу життя та фінансових можливостей. На додаток до загальної фізіотерапії, ін’єкції стероїдів. На даний момент найбільш популярними методами лікування на Тайвані є ударно-хвильова терапія та ендоскопічна хірургія.

Чарівна формула швидкого полегшення: носіть високі підбори!

«Найкоротший ефективний спосіб лікування підошовного фасціїту — прийняти стероїди або негайно одягнути високі підбори!» Коли пацієнти чують, як я це кажу, вони завжди відкривають очі й виглядають неймовірно. Це той випадок.

Симптомами підошовного фасціїту є в основному біль у п’яті. Якщо ви відразу взуєте високі підбори, ваш вектор ваги зрушиться вперед. Тиск на задні стопи природним чином зменшиться, а біль при підошовному фасціїті також зменшиться. Це буде відповідно пом'якшено, тому нам не потрібно надавати високих підборів занадто багато гріха. Ми можемо спокійно носити високі підбори для світських заходів.
Але це не означає, що ми не стверджуємо, що жінки люблять частіше носити високі підбори. Якщо ми надто часто носимо високі підбори, наші п’яткові сухожилля можуть вкоротитися, спричиняючи тиск на плантарну фасцію, коли ми не носимо високих підборів. Станьте більшими.

Це плантарний фасциит? Будьте обережні з неправильним діагнозом і помилковим судженням

Підошовний фасциит часто ставлять неправильний діагноз. Одного разу був пацієнт, якого направили в іншу лікарню на лікування ударною хвилею через біль у п’яті, але біль у нього був трохи неправильний. Загалом біль під час підошовного фасціїту був сильнішим, коли я вперше на нього ступив, і він зменшувався після кількох кроків, але пацієнт знову почав відчувати біль після того, як занадто сильно наступив на нього, і навіть якщо він не рухався, було б трохи боляче. На рентгені виявлено пухлину п’яткової кістки. На щастя, з’ясувалося, що ударно-хвильове лікування не було проведено завчасно, оскільки пухлина на п’яті може перерости в патологічний перелом, що спричинить нестабільність структури стопи. У цьому випадку ударно-хвильове лікування може погіршити стан.

В іншого пацієнта спочатку був діагностований підошовний фасціїт, але як тільки нож був відкритий, некротична тканина була інфікована і виділявся гній. Розпитавши, він дізнався, що у пацієнта в анамнезі цукровий діабет, на який можна наступити. Тверді предмети, гематоми на п’яті, через погану стійкість до діабету, викликають вторгнення бактерій, викликаючи некротичний фасциит.
Хоча більшість пацієнтів із болем у п’яті є підошовним фасціїтом, пацієнтам також необхідно пройти детальну диференціальну діагностику, щоб виключити некротичний фасціїт, переломи п’яткової кістки, підошовні пухлини або анкілозуючий спондиліт у п’яті. Симптоми… зачекайте, щоб не поставити неправильний діагноз і не відкласти лікування. .

Розтягуйся, розтягуйся, розтягуйся ще раз і разом запобігай плантарному фасціїту

Загалом існують різні причини підошовного фасціїту, такі як: надто тривале стояння, носіння занадто високого або занадто низького взуття, плоскостопість, порожні стопи, спортивні травми, занадто багато ходіння або нерівних гравійних доріг… тощо. Якщо ви не сидите на стільці і не ходите, ви можете будь-яким чином уникнути підошовного фасціїту. Насправді, громадськість не повинна надто панікувати з цього приводу. Загалом, на наше життя та здоров’я впливають три основні фактори: 1. Гени, 2. Зовнішні травми та 3. Спосіб життя. Гени є вродженими і не можуть бути змінені. Зовнішня травма іноді залежить від особистого везіння і поза нашим контролем. Що ми можемо зробити, це покращити свій спосіб життя і, як правило, повністю розтягнути ахіллове сухожилля та підошовну фасцію. , Більше ходіть і займайтеся спортом (підйом у гору — найкраща вправа для розтягування п’ят) і контролюйте свою вагу (більше ходіть, займайтеся спортом і тримайтеся подалі від ожиріння). Поки у вас є хороші звички до фізичних вправ і ви повністю розтягуєте підошовну фасцію та ахіллове сухожилля, підошовний фасціїт, природно, буде подалі від вас!