Однією з реальностей дорослішання є те, що наше тіло починає змінюватися несподіваним чином.

 

Коли ми стаємо старшими, наші стопи можуть змінюватися через те, що хрящі, тканини та сухожилля слабшають і стають менш гнучкими. Ці зміни можуть бути не помітними на зовнішній стороні вашої стопи, але вони можуть викликати біль і обмежувати рухи.

 

Баніони є прикладом очевидного прогресуючого захворювання стопи. Буніони утворюються, коли великий палець ноги згинається всередину, витягуючи суглоб назовні та викликаючи хворобливу шишку на внутрішній стороні стопи. Хоча ця деформація незначна, вона може мати суттєвий вплив на рух і здоров’я вашої стопи.

 

Сьогодні ми детально розглянемо шишки, зокрема те, як їх позбутися після того, як вони стануть незручними.

 

Що саме таке буніон?

Ви коли-небудь помічали, що величезний суглоб вашого великого пальця ноги стає більшим, ніж був раніше? Швидше за все, у вас є шишка, якщо у вас є ця опуклість і великий палець на нозі починає повертатися всередину, а не випрямлятися.

 

Ця хвороба, також відома як hallux valgus, може спочатку не викликати болю, але згодом може спричинити біль, почервоніння та набряк, а також обмежити вашу рухливість, оскільки вона змушує ваш великий палець ноги зміщуватись.

 

Багатьом людям із шишками важко знайти взуття, яке б відповідало їхній новій формі суглоба великого пальця ноги. Звичайне взуття може тиснути на шишки, посилюючи дискомфорт і викликаючи їх оніміння.

 

Буніони: що їх викликає?

Багато людей звинувачують у появі шишок тісне або вузьке взуття, хоча правда полягає в тому, що взуття може погіршити проблему. Буніони не можуть бути викликані взуттям, якщо немає інших причин.

 

Незважаючи на те, що досі існують деякі без відповіді питання щодо того, що викликає попрілості, лікарі визначили кілька ключових факторів ризику.

 

Буніони розвиваються в результаті форми наших ніг і того, як ми ходимо та рухаємося. Оскільки генетика відіграє важливу роль у визначенні як форми, так і механізмів наших стоп, більша ймовірність того, що ви придбаєте шишки, якщо це були ваші батьки, бабусі та дідусі.

 

Шишки: як їх запобігти та краще лікувати

Буніози прогресують, і якщо їх не лікувати належним чином, вони з часом погіршаться. Люди, які носять тісне взуття або туфлі на високих підборах, часто звинувачують у появі шишок на своєму взутті.

 

Те, як ми ходимо, може впливати на розвиток шишок і на те, наскільки хворобливими та неприємними є симптоми.

 

Щоб зберегти здорові звички, такі як біг підтюпцем, ходьба та інші види активності, необхідно навчитися запобігати погіршенню росту шишок. Ці вказівки покажуть вам, як прості звички можуть допомогти уникнути погіршення дискомфорту від шишки.

 

1. Переконайтеся, що ваше взуття правильно підігнано.

Незважаючи на те, що у більшості людей з’являються шишки через форму стопи, все одно важливо переконатися, що наше взуття підходить правильно.

 

Не всі бренди взуття однакові. Спробуйте пару різних брендів, щоб зрозуміти, як вони підходять. Тоді, навіть якщо ви зробите останню покупку онлайн, ви зможете прийняти найкраще рішення.

 

2.Пара зручного взуття

Вам не доведеться терпіти болісний процес обкатки, перш ніж ваше взуття стане зручним.

 

Замість того, щоб спочатку купувати болісні черевики, шукайте зручні з самого початку. Бульби стають набагато більш болючими, якщо ми стискаємо їх або тиснемо на них годинами щодня.

 

3. Інвестуйте в пару взуття, яку ви можете носити цілий день.

Оскільки наші ноги набрякають від тривалого стояння та ходьби, їхній розмір може різко змінюватися протягом дня. Замість того, щоб вибирати взуття, яке підходить виключно тоді, коли ваші ноги не рухаються, вирушайте за покупками взуття вночі, коли ваші ноги великі.

 

4. Прокладки для буніїв

Подушечки для нігтів – це невеликі амортизаційні деталі, які розміщуються навколо кісток, щоб запобігти їх запаленню або подразненню в результаті постійного контакту з взуттям. Ці подушечки є важливою частиною успішного підходу до лікування шишки, особливо якщо вам важко знайти взуття, яке підходить належним чином.

 

5. Інвестуйте в пару туфель із коробкою для великого пальця.

Коли ви вперше побачите ознаки шишки, переконайтеся, що ваше взуття витримає зміну форми ваших пальців. Зазвичай це передбачає придбання взуття з великим носком. Найкраще взуття для пальців має достатньо місця в області пальців, щоб уникнути здавлення шишки.

 

6. Уникайте носіння високих підборів.

Високі підбори можуть здаватися модними, але вони створюють надмірне навантаження на пальці ніг. Їх елегантний дизайн спонукає ваші пальці ніг злипатися разом, посилюючи біль у стопі та посилюючи запалення шишки.

 

7. Досвід замочування ніг англійською сіллю.

Замочіть ноги в теплій воді з великою кількістю солі Епсома, якщо наприкінці дня у вас болить шишка. Англійська сіль допомагає зняти біль і набряк, зменшуючи запалення.

 

8.Ортопеди, виготовлені відповідно до вашого взуття

Буніони розвиваються, коли найбільший суглоб великого пальця стопи зміщується нашою нормальною механікою ходьби. Буніон продовжуватиме погіршуватися, якщо не вирішити проблему ходи.

 

Індивідуальні ортопедичні вироби гарантують, що ваші ноги будуть правильно вирівняні та підтримуватимуться у вашому взутті. Стояння, ходьба та біг підтюпцем зменшать навантаження на шишки, коли ви стабілізуєте свої стопи.

 

IDEASTEP Orthotics має найкраще взуття для буніїв.

Ознайомтеся з IDEASTEP Orthotics, якщо ви шукаєте ортопедичне взуття на замовлення, яке підтримуватиме ваші ноги, а також амортизує ваші шишки. У нас є різноманітні ортопедичні вироби, які можна персоналізувати відповідно до ваших розмірів і допомагають усунути різноманітні захворювання, включно з хворобливими шишками.

 

Приходьте до нас, якщо у вас виникли запитання щодо того, як наші ортопедичні засоби можуть допомогти вам усунути шишки. Робота з лікарями та ортопедами безпосередньо перед тим, як доставити наші товари таким людям, як ви, дала нам багаторічний досвід ортопедичного лікування.