Якщо ви шукаєте нову пару взуття, легко піддатися спокусі вибрати наймодніший варіант. Незважаючи на те, що мода важлива, важливо знайти пару взуття, яка добре підходить і забезпечує оптимальну амортизацію та підтримку.

 

У цій публікації ми розповімо, як вибрати правильне взуття для вашої стопи та як визначити, яка опора вам потрібна.

 

Як ходити за покупками взуття

Коли ви купуєте взуття, дуже важливо підібрати взуття, яке підходить вашій нозі. Існує безліч доступних варіантів, починаючи від спортивного взуття з ортопедичним опором і закінчуючи легкими черевиками із захистом від будь-якої погоди та технологією комфорту. Знання того, що ви хочете від взуття та які стилі ідеально підходять для вашої ноги, може допомогти.

 

Розміри

Багато людей носять незручне взуття, тому що вони не знають свого справжнього розміру взуття, або тому, що їх розмір взуття змінився з часом, або через гормональні зміни, такі як вагітність або старіння.

 

Нанесіть на аркуші паперу контур своїх ніг і візьміть цей малюнок із собою у взуттєвий магазин, щоб визначити точний розмір взуття. Щоб визначити розмір будь-якого взуття, яке ви розглядаєте, покладіть його на аркуш паперу. Не приміряйте їх, якщо вони тонші або коротші за ваш папір.

 

Якщо можливо, попросіть продавця вимірювати ваші ноги кожного разу, коли ви заходите в магазин, переконавшись, що він вимірює обидві ноги. Багато людей мають ноги на два розміри. Також має значення, в який час доби ви ходите за покупками взуття. Оскільки ваші стопи розширюються протягом дня, якщо ви йдете за покупками взуття вранці, у вас може вийти пара, яка щипає ваші ноги до полудня.

 

Вибираючи розмір, враховуйте як ширину, так і довжину стопи. Взуття має щільно облягати ногу, але не надто тісно. Якщо занадто тісно, ​​поцікавтеся, чи доступний розмір для широкого взуття. Пам'ятайте, що взуття має підходити під вашу ногу, а не навпаки.

 

Обов'язково приміряйте обидва туфлі і прогуляйтеся в них по магазину. Ви хочете відразу переконатися, що вони почуваються спокійно. Між вашим найдовшим пальцем і передньою частиною черевика має бути не менше 12 дюймів простору. Якщо не вистачає, збільште розмір. Крім того, якщо у вас є, візьміть з собою шкарпетки або ортопедичні устілки, які ви будете носити з ними, щоб забезпечити зручну посадку.

 

Інтернет-магазини

Виміряти ногу може бути складно, коли ви намагаєтеся знайти правильну пару взуття, не виходячи з дому.

 

Доброю новиною є те, що в Orthotics Direct ми можемо зробити пінополіуретанові або цифрові вимірювання вашої стопи, що дозволяє нам конструювати користувальницькі ортопеди які підходять саме вам і забезпечують необхідний комфорт і підтримку.

 

Навіщо ризикувати купівлею взуття, яке не має великого підноска або не підтримує ваші унікальні захворювання стопи, як-от молоточок або палець Мортона, замовляючи його онлайн? Ми усуваємо здогади про покупку, спрощуючи доставку високоякісних ортопедичних виробів до ваших дверей.

 

Як визначити рівень підтримки стопи

Під час ходьби у кожного з нас є те, що називається пронацією. Під час ходьби ваша ступня природно перекочується і передає вагу від п’яти через склепіння на пальці.

 

Під час ходьби ваша стопа злегка закочується всередину, що призводить до нейтральної пронації. Ця дія допомагає вашим суглобам поглинати удар і підтримує правильне вирівнювання колін, щиколоток і стегон.

Надмірна пронація виникає, коли під час ходьби ваша стопа закочується всередину. Він переносить вашу вагу на великі пальці ніг, створюючи ризик отримання травми та збільшуючи ймовірність проблем зі спиною, колінами та стегнами. Надмірній пронації може допомогти стабільність взуття для контролю руху та скоригованих ортопедичних устілок.

Супінація виникає, коли під час ходьби стопа викочується назовні. Це створює занадто велику вагу та навантаження на ваші мізинці ніг, що може призвести до викривлення щиколотки та інших захворювань.

Сканування стопи ортопедом або фізіотерапевтом є найкращим підходом для визначення наявності у вас надмірної пронації або супінації. Щоб дізнатися, де вам потрібна більша опора для ніг, перевірте низ старих кросівок, туфель або ваших улюблених кросівок. Ви можете мати надмірну пронацію, якщо у вас підвищений знос внутрішньої сторони підошви. Супінація виникає, коли зовнішні краї ваших підошв і задня п’ята демонструють підвищений знос.

 

Деякі черевики для підтримки стопи мають регульовані рівні підтримки, щоб допомогти вам виправити надмірну пронацію або супінацію. Взуття для бігу поділяється на три категорії: нейтральне, стабільне та контроль руху.

 

Взуття в нейтральній кольоровій гамі

Люди з нейтральною пронацією або помірною супінацією повинні носити нейтральне взуття.

 

Взуття для стабільності

Стабільне взуття, як випливає з назви, має механізми, які допомагають контролювати надмірну пронацію та рух стопи з боку в бік. Вони також могли забезпечити добро арка підтримка і поглинання напруги.

 

Взуття з контролем руху

Спеціальне взуття, як правило, можна знайти в магазинах спеціалізованого взуття. Тверді опори в проміжній підошві допомагають підтримувати дугу, тоді як підбори та загальний дизайн більш жорсткі, щоб виправити надмірну пронацію.

 

Тип арки

Тип вашої дуги — ще один важливий фактор, який слід враховувати, шукаючи взуття, яке добре сидить і забезпечує належну підтримку. Кістки, м’язи та зв’язки, які з’єднують стопу, утворюють склепіння. Під час ходьби ваші склепіння допомагають утримувати рівновагу, підтримуючи та розподіляючи вагу тіла на стопу та пальці.

 

Існує три типи арок:

 

Нейтральні арки не мають високої або низької точки. Для підтримки стопи вони повинні носити взуття з міцною проміжною підошвою та напівзігнутою підошвою.

Низькі склепіння (плоскостопість) можуть призвести до болю та хворобливості суглобів. Низькі дуги можуть виграти від взуття з прямою підошвою і контролем руху.

Високі дуги можуть чинити додатковий тиск на суглоби та м’язи, і вони можуть не поглинати вплив підстрибування та приземлення так ефективно, як низькі дуги. Знайдіть взуття з підтримкою дуги з додатковою амортизацією або вигнутою підошвою, щоб допомогти амортизувати удари.

Вивчіть вибір ортопедичний черевикs від IDEASTEP Orthotics, якщо ви шукаєте красиве, але зручне взуття, яке забезпечує амортизацію та підтримку. Наша модна та настійно рекомендована колекція взуття чудово поєднується з ортопедичним рішенням, виготовленим на замовлення, забезпечуючи бездоганну посадку та точне розміщення. Дозвольте нам допомогти вам знайти найкраще взуття для вас сьогодні.