Корекція плоскостопості

1, силові тренування (домашнє видання)

вправа на тильне згинання щиколотки та згинання пальців стопи. Тильне згинання повністю спина на півні, пальці ніг сильно вгору, згиначі пальців стопи максимально опущені, підошовне згинання. Також можна виконувати тренування опору підошовному та тильному згинанням, тренувати силу переднього та заднього великогомілкового м’язів.

щиколотка також повинна здійснювати відповідні варусні та вальгусні рухи. Два genu varus, коли неможливо рухатися, зробіть два повних низу відносно, вальгус, дві підошви стопи повинні розтягнутися якомога далі, в той же час прямі пальці стопи виконувати рухи тильного згинання. Varus під час виконання відповідних силових тренувань для подальшого зміцнення сили задньої великогомілкової м’язи.

крок на носок під час тренування, після того, як подано п’ятою, відстань від землі, чим вище, тим краще, якомога далі носком або підошвою ходити спереду, тіло потрібно тримати вертикально, витягнути грудину, щоб отримати живіт, стегна не стискайтеся, відстань між кроками, менший темп до міцного, талія до примусового, зберігаючи стан тіла, не зупиняючись і йдіть, зберігайте безперервність ходьби, ви також можете використовувати легкий біг, біг у процесі тримати ноги еластичними, ступні якомога далі, коли племена мовчати. По черзі використовуйте ноги, носок однієї ноги поперемінно пропускає мотузку. Цей підхід дозволяє тренувати задню великогомілкову м'яз і зв'язку.

рушник на пласкій землі, п’ять пальців тримають рушник одночасно. Вищеописані дії виконуйте 1-2 рази на день, кожні 20 хв. Тренувати силу м'язів стопи.

дитина плоскостопість може бути доречно пройтися босоніж по пляжній траві. Розвиток, з одного боку, може сприяти дотику, вигинання пальців ніг, з іншого боку, у той же час ходьба латеральною стопою може тренувати бічні м’язи та зв’язки.

2, правильне взуття

плоскостопість коригувальні черевики, як правило, розширюють медіальну кліновидну, висоту стопи всередині, виправляють лінію сили стопи, сприяють відновленню пацієнтів.

( 1) Малюків період з кістками або сімейний анамнез плоскостопість дітей можна використовувати ортопедичні устілки, сприяти розвитку арки та уникати поглиблення сплощеної евагінації;

( 2) 4 – Розвиток золотистих дуг у віці 6 років, до того, як у дитини відбулося серйозне сплощене випадання, рекомендується використовувати правильне взуття або устілки, що може краще сприяти корекції кута, скоротити час відновлення;

( 3) З’являються підлітки плоскостопість, простий коригуючий ефект неочевидний, взуття потрібно виправити колокацію взуття ортопедичні устілки, зменшення навантаження на дуги, дуги для підтримки дуг, сприяють зміцненню зв’язок дуги та сполучної тканини, покращують симптом плоскостопість, досягти ефекту реабілітації;

(4) Симптоми плоскостопості у дорослих з’явилися через те, що кістка дорослої людини формувалася, лише через арковий килимок, розсіяний тиск арки, фіксуючі арки, не можна використовувати ортопедичне взуття. Але оскільки у дорослої людини кістка тверда, занадто високий звід стопи може викликати дискомфорт.

3, ортези

ортези достатньої evaginate, стопа у формі DAFO, для дітей з важким вальгусом, ефект контролю сильніший, ніж ортопедичне взуття, це вальгусне ортопедичне пристосування стопи з арка підтримка, в той же час не впливає на дітей з плантарним згинанням і тильним рухом, сприяють розвитку нормального положення.

4, хірургічне

коли консервативне лікування не може контролювати симптоми та/або деформацію, може знадобитися операція. Хірургічне лікування має на меті відновлення нормальної сили лінії стопи, зберігаючи гомілковостопний суглоб максимально гнучким. У цьому випадку найпоширеніші хірургічні методи включають артродез суглоба, остеотомію YanChangShu і бічну остеотомію стопи. Косяк стопи YanChangShu включається в суглоби мозолистого тіла для кісткового трансплантата, що сприяє відновленню медіального поздовжнього зводу (Уздовж зводу відділу стопи) 。