Твяк-цвяк, цвк-цвяк, цвк-цвяк, цвк-цвяк, цвк-цвяк

 

Ви це чуєте? Настав час виламати шльопанці. Літня страва з виразним звуковим супроводом може асоціюватися з безтурботним задоволенням, але насправді легке взуття загрожує вашому здоров’ю. Чим більше ризиків, тим частіше ви носите сандалі.

 

В'єтнамки без щиколотки і арка підтримка, амортизація п’яти та амортизація – усе це може призвести до труднощів у короткостроковій та довгостроковій перспективі. Стрессові переломи, біль у суглобах і травми хребта – це лише деякі з проблем, які можуть виникнути, починаючи від болю чи травми ніг і закінчуючи більш серйозними проблемами зі здоров’ям, такими як стресові переломи, болі в суглобах і травми хребта.

 

Погано зроблене взуття

 

Коли ваші ноги оголені та незахищені, ви вразливі до уколів або зламаних пальців, пухирів, порізів і подряпин і навіть бактеріальних інфекцій. Погана підтримка склепіння спричиняє навантаження на стопи та щиколотки, спричиняючи зміщення в інших частинах тіла. Якщо у вас немає опори на гомілковостопний суглоб, один невірний крок від узбіччя може призвести до болючого розтягнення. Так само, якщо ви наступите на щось гостре, тонкий шматок гуми між вами та землею легко проколеться.

 

Неможливо переоцінити важливість амортизації п’яти для захисту ваших ніг. Ви ризикуєте отримати біль, якщо ваші зв’язки розтягнуті занадто сильно або занадто натягнуті, якщо їх у вас немає. Підошовний фасциїт це хворобливе запалення тканин на нижній частині стопи, спричинене сильним перерозтягуванням. Амортизація захищає не тільки ваші ноги. Якщо поштовх від землі не поглинається належним чином, він передається на інші частини тіла, включаючи ноги, стегна, коліна та спину. Звичайне носіння шльопанців може з часом призвести до хворобливих травм хребта.

 

Шльопанці можуть навіть змінити ваш стиль ходьби. Дослідження показують, що коли ви носите сандалі, ви робите коротші кроки, через що ваші пальці ніг згинаються занадто туго. Кісткові шпори і навіть стресові переломи плеснових кісток, п’яти довгих кісток, які тягнуться до пальців ніг, можуть бути результатом тривалого болю в дузі та п’яті.

 

Небезпеки на дорозі

 

Вам не обов’язково стояти на ногах, щоб бути в небезпеці. Доказів того, що шльопанці роблять водіння небезпечнішим, стає все більше. Тисячі автомобілістів повідомляють, що щороку їх заклинило під педаллю, і дослідження показують, що вони навіть ризикованіші, ніж високі підбори, коли справа доходить до гальмування.

 

Рекомендації щодо профілактики

 

Як уникнути труднощів і при цьому весело провести час з літніми друзями? «Щоб мати стопу без болю, ви повинні підтримувати склепіння, тому в літній сезон обмежено використовуйте шльопанці». Шльопанці слід носити лише протягом короткого періоду часу та періодично замінювати. Шукайте бренди, які пропонують підтримку арки, якщо ви хочете носити своє взуття довше. Їздити в шльопанцях ніколи не буде гарною ідеєю.

 

Якщо у вас проблеми зі стопами або щиколотками, не ігноруйте їх! Оскільки вирівнювання кісток стопи впливає на загальне вирівнювання, біль у стопах може поширюватися на інші частини тіла, включаючи ноги, стегна, коліна та хребет. Ортопедия може виявити та лікувати незначні проблеми, перш ніж вони стануть серйозними.

 

Будь ласка, відвідайте, щоб отримати додаткову інформацію про захворювання стопи та гомілковостопного суглоба та альтернативи лікування.