Як тренер з плавання, я завжди мав звичку займатися спортом. Хороші фізичні звички можуть покращити мою особисту фізичну форму, але неправильні фізичні звички принесуть людям шкоду. Наприклад, одного разу я пробіг половину коня на біговій доріжці, тому що я не носив спортивну білизну, в результаті чого бігова постава, і ходьба, бігова постава, щоб підтримувати більш ніж десять кілометрів, безпосередньо призвела до пошкодження колін, а потім, поки біг біль у коліні.

Профілактика та якість бігу коліна, присідання біля стіни завжди було дуже хорошим рухом вправи, слід пам’ятати наступні кілька моментів. Стопи на ширині плечей (стопи не разом), стопи попереду тулуба, весь тулуб упритул до стіни (голова не до стіни), коліна зігнуті (пам’ятайте, що не вище пальців ніг), тримайте ноги вертикально до землю. Якщо стегно не може зрівнятися з землею, ви можете зробити його трохи важчим і дати стегну нахилитися. Перший крок найважливіший. Незалежно від того, чи це біг чи інші види спорту, важлива не лише рання підготовка до тренувань, а й пізніша екіпіровка.

Сьогодні поговоримо про устілки, про які не звертали уваги. У сфері спорту також існує професійний ринок невеликого обладнання, наприклад, устілки IDEASTEP, якою я поділився сьогодні. Устілка підходить для різного взуття, і це комплексна устілка для різних видів спорту. Завдяки легкому, дихаючому матеріалу та виступаючій посадці збоку устілка автоматично адаптується до арки різної висоти та забезпечує підтримку, забезпечуючи більшу динамічну еластичність передньої частини стопи. Подивіться на задню частину устілки з крихітними перфораціями у верхній частині передньої частини, потім спеціально розроблену передню частину стопи, склепіння стопи та зелену прозору силіконову подушечку для п’яткової подушки. Устілка також дуже гнучка. Якщо ви користуєтеся велоплатформою протягом тривалого часу, підошви будуть боліти, і найкращий спосіб - одягнути хороші устілки, не змінюючи взуття. У зоні анаеробного обладнання стабільне шасі (міцна стійка) потребує кращої підтримки тертя (зони проти ковзання, взуття та устілки), щоб уникнути пошкоджень під час виконання вправ. Крім того, якщо взуття ковзає, легко завдати шкоди власному тілу, а зі збільшенням ваги з обох боків тренажера для присідань будь-яке незбалансоване зусилля може мати несподівані пошкодження, а хороші устілки та взуття можуть бути дуже хорошими щоб уникнути цього явища дисбалансу.

підсумок: фізичні вправи можуть принести нам здоровіше тіло та більш позитивний настрій, але погані звички до вправ завдадуть шкоди, устілки IDEASTEP з професійною перспективою на спортивному ринку, у вузькому колі все ще можуть бути визнані, і як хороша річ для поділіться, сьогодні ви коротко представилися.

 

 

 

 

 

 

 

Для отримання додаткової інформації відвідайте https://www.aideastep.com/product/massage-insoles-comfortable-arch-support-deodorization-daily-care-insole/