Жінки, погодьтеся правді в очі, носіння улюблених туфель на шпильках для веселої вечірки часто супроводжується болем у ногах. Але чи знаєте ви, що можете назавжди пошкодити пальці ніг і склепіння заради моди? Хоча ваші ноги можуть відновитися через день або два, наскільки високі підбори шкідливі для ваших ніг?

Тут, в Стопа і гомілковостопний суглоб Нейгауза, ми бачимо жінок різного віку вісім місць у Нешвіллі та в центральному Теннессі, з прогресуючими та болісними проблемами зі стопами, які можуть бути пов’язані з носінням високих підборів. 

У той час як наші сертифіковані ортопеди Зрозумійте, що гарна пара човників або чобіт на високих підборах ідеально доповнює ваше чорне плаття та інший офіційний або повсякденний одяг, ми хочемо зробити так, щоб здорові ноги були моднішими, ніж ваше взуття.

Ми не хочемо переконати вас зовсім припинити носити взуття на високих підборах, але ми хочемо окреслити деякі проблеми, пов’язані з носінням взуття на високих підборах, і запропонувати кілька модних альтернатив для всіх ваших зустрічей.

Ваші ноги несуть всю вагу вашого тіла

Ваші стопи витримують всю вашу вагу, забезпечують рухливість і рівновагу, і є першими в черзі, коли справа доходить до удару. Якщо ви подумаєте про їхній розмір у порівнянні з рештою вашого тіла, ваші ноги мають виконувати величезну роботу щодня. 

Ваші ноги містять одну чверть кісток вашого тіла, а також 100 зв’язок, сухожиль і м’язів які всі працюють разом, щоб підтримувати вас і тримати вас у вертикальному положенні. Ваші ноги забезпечують

баланс і широкий діапазон рухів для решти вашого тіла. Коли ви стоїте, ходите або бігаєте, кожен із компонентів ваших ніг активується завдяки неймовірній командній зусиллю, що дозволяє вам буквально рухатися вперед у світі.

Одна маленька проблема з ногами може призвести до великої проблеми

Через складність того, як функціонують ваші стопи, якщо, наприклад, одна невелика ділянка стає травмованою, вплив, який це справляє на всю структуру вашої стопи, може бути величезним. Навіть якщо у вас є пухир на пальці ноги дитини, ви намагаєтеся зменшити тиск на цей палець, змінивши ходу. 

Це, у свою чергу, посилює тиск на інші ділянки вашої стопи. І лише через годину ходьби, яка відрізняється від вашої звичайної ходи, ви можете відчути біль і дискомфорт в інших областях ваших ніг. 

Застосуйте цей досвід до носіння високих підборів. Високі підбори набагато руйнівніші, ніж пухир на пальчику вашої дитини. Ваші стопи сконструйовані таким чином, щоб спершу торкатися п’яти об землю, а потім повільно перекочуватися до підошви, щоб просувати вас вперед під час ходьби. Високі підбори змінюють те, як ваша нога відштовхується від землі. 

Крім того, що високі підбори не дозволяють стопі правильно перекочуватися з п’яти на носок, вони також неправильно перерозподіляють вашу вагу та збільшують навантаження на передню частину стопи на цілих 75% — це навантаження, якого ваші передні стопи просто не отримували. призначений для носіння. В результаті у вас можуть виникнути проблеми з ногами, щиколотки, коліна та стегна.

Високі підбори хлюпають пальці ніг

Окрім того, що взуття на високих підборах створює проблеми з ходою та нерівномірне навантаження на ноги, воно може завдати шкоди вашим пальцям. Високе гостре взуття часто сприяє або спричиняє такі проблеми, як шишки, пальці на ногах та врослий ніготь. У крайніх випадках у вас можуть розвинутися крихітні стресові переломи пальців ніг, що згодом призведе до артрит.

Розгляньте способи захистити свої ноги, залишаючись при цьому модними

Є способи мінімізувати шкоду, яку пара туфель на шпильках може завдати вашим ногам і тілу. З точки зору ортопеда, ми могли б вирішити багато проблем зі стопами, порекомендувавши вам викинути високі підбори та більше ніколи їх не носити. Але ми знаємо, що навряд чи вдягати тенісні туфлі з формальним одягом під час наступного вечірнього виходу.

Платформи і танкетка

Замість того, щоб повністю відмовитися від підборів, подумайте про те, щоб знизити висоту підборів і, можливо, вибрати стиль танкетки, який дає більше площі для роботи. П’яти на платформі піднімають вашу ногу, не змушуючи її займати положення, яке створює надмірний тиск на підошву стопи та пальці. 

Індивідуальні ортези для ніг

Подумайте про те, щоб додати пару користувальницькі ортопеди на туфлі, щоб допомогти збалансувати та підтримувати ноги. Ми робимо ортопедичні вироби достатньо тонкими, щоб їх можна було вставляти в багато видів взуття, включно з підборами. 

Віддайте перевагу деяким квартирам

Хоча ми не претендуємо на те, щоб бути експертами в модному взутті, we він має фахівці з ніг. Існують сотні, якщо не тисячі милих, вишуканих балеток, які доповнять будь-який одяг. Туфлі на підошві дозволять вам повністю насолодитися вечірнім прогулянком без необхідності мати справу з болем у ногах під час та після вечірки. 

Дізнайтеся більше способів зберегти здоров’я своїх ніг у будь-якому взутті. Зателефонуйте нам у найближчий до вас центр стоп і гомілковостопного суглоба Neuhaus або призначити зустріч онлайн сьогодні.