Старий випадково одягнув пару черевиків і страшно впав. Як дітям і онукам допомогти вибрати гарне взуття?

Ви коли-небудь помічали, яке взуття носять ваші старші? Молоді люди сприймають взуття як реквізит, щоб наздогнати тренд. Згідно з да Вінчі, людська нога є шедевром інженерії та витвором мистецтва.

Але багатьом сріблястим просто хочеться дешевизни і прохолоди. Їм байдуже, що вони одягають на ноги, і вони неохоче надягають нову пару взуття. Гуляючи вулицею, неважко знайти людей похилого віку в сандаліях і тапочках, які йдуть повільно, або завжди в одних і тих же бавовняних туфлях для кунг-фу.

Діти та онуки відіграють ключову роль у захисті здоров'я старших, але чи розумієте ви важливість пари хороших туфель для сріблястоволосих? Як супроводжувати їх, щоб вибрати взуття?

У сріблястих людей більше проблем з носінням взуття

Американська асоціація хірургів-ортопедів (AAOS) зазначила, що одна з трьох етнічних груп старше 65 років має проблеми зі стопами, деякі є вродженими, а деякі є вродженими та набутими.

Дослідження, проведене Центром суглобів стопи та гомілковостопного суглоба Ортопедичної лікарні Лос-Анджелеса, показало, що взуття, ймовірно, є основною причиною падінь для сівоволосих людей. Також час від часу чути переломи після падінь.

Босоніжки і тапочки, які люблять носити багато сідоволосих, легко поранити ноги через погане покриття. Крім того, у людей похилого віку поганий кровообіг, і рани непросто загоюються. Беручи найпопулярніші на сьогоднішній день черевики Busch, їх легко відокремити від ніг. Старшим доводиться докладати більше зусиль, щоб поправити взуття при ходьбі, і ноги будуть довго втомлюватися.

Інший вид «кунг-фу взуття», який також досить популярний серед людей похилого віку, є ще більшим табу в очах лікарів. Хоча цей тип взуття зручний у носінні, тканина надто м’яка та не має амортизаційної конструкції. позитивний ефект.

«Гномину музику» все ще люблять деякі сідоволосі люди, але через те, що вони надто високо від землі, вони не реагують достатньо швидко, коли падають, і можуть легко спричинити розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба, якщо погано тримають рівновагу. .

Якщо старші в родині хворіють на цукровий діабет, у них зазвичай поганий кровообіг у стопах і слабкі чутливі нерви. Вони не дуже відчувають, що сточують ноги новим взуттям, але їхня здатність загоювати рани погана. Невеликі травми на ногах можуть призвести до сильного некрозу, іноді навіть гіршого. Треба ампутувати. Рекомендується, щоб при виборі взуття ті частини, які контактують зі шкірою, були м’якшими.

Занадто тісне взуття також спричиняє кровообіг у ногах. При деформації стопи рекомендується розглядати індивідуальні устілки. Діти можуть запитати у реабілітаційному відділенні найближчої лікарні, чи доступна ця послуга.

Будова стоп сріблястоволосих відрізняється від юнаків. З віком змінюється будова передньої, середньої і п'яткової частини.

Через тривале здавлювання пальців ніг часто з’являються деформовані або кігтеподібні пальці. Крім того, через розхитаність м'язів і зв'язок легко формується придбане плоскостопість.

І найголовніше – п’ята, тому що жирова подушечка стає тоншою, здатність пом’якшувати тиск стає слабкою, і ймовірність болю в п’яті та підошовного фасціїту стає вищою. Люди похилого віку можуть легко поранити п’яти, наступаючи на дрібні камінці.

Неможливо перемогти світ парою взуття
Діти, обираючи взуття для старших, мають визначатися «функціональністю». Покриття, повітропроникність і амортизація також є основними умовами. Зауважте, що незалежно від того, перебуваєте ви вдома, виходите на вулицю чи займаєтесь спортом, у вас має бути різне взуття, щоб адаптуватися до різних умов.

Цзянь Венрень, фізіотерапевт із загальної лікарні Cathay, зазначив, що якщо літні гуляють цілий день, вони повинні обирати взуття з достатньою повітропроникністю, наприклад повсякденне взуття, і намагатися уникати таких матеріалів, як пластик. Якщо ви хочете зайнятися легкими вправами сьогодні, першочерговими міркуваннями є амортизація та стабільність. Не носіть сандалі. Ідеально підійде спортивне взуття.
Взагалі сріблясті туфлі повинні бути широкими спереду, жорсткими в середині і жорсткими в каблуці. Діти повинні бути уважними, вибираючи з собою взуття.

Передня частина взуття остання. Залиште хоча б один сантиметр перед носком. Залиште достатньо місця, щоб палець міг рухатися. «Принцип пальця ноги може танцювати у взутті», — каже Цзянь Веньжень.

Найкраще мати помірну жорсткість у взутті, що менш імовірно спричинить перевертання. Ви можете підняти його і спробувати покрутити руками, збираючи взуття. Не будьте занадто жорсткими або занадто м'якими. Конструкція верху для фіксації проста, як-от палиця диявола, пряжка взуття тощо. Настійно рекомендується стиль зав’язування шнурків, оскільки він легко відпадає та збільшує ризик спіткнутися для сівоволосих людей.

Каблук - це місце, яке потребує особливої ​​уваги. Цзянь Венрен зазначив, що жирові подушечки на ногах сідоволосих людей з віком стають тоншими, а каблук взуття має бути щонайменше 2-3 см заввишки, щоб амортизувати удари та допомагати розсіювати тиск на підошви. ноги, тому не вибирайте повністю плоске взуття.

З точки зору матеріалу, шкіра ніг старших менш жирна, і пластикові матеріали, такі як дощові чоботи, не підходять, а парусина більш дихаюча.

У недорогому взутті вуличних торговців зазвичай віддають перевагу герметичним матеріалам, таким як пластик. Краще вибрати гумовий каблук, тому що протиковзка функція шкіряної підошви значно знижена.
Проте представники промисловості зазначили, що якщо дно будь-якого матеріалу трохи торкається води, це зменшить опір і збільшить ймовірність ковзання. Тож вам все одно потрібно сповільнюватись і наступати на кожному кроці, виходячи на вулицю в дощові дні.

Є хист приміряти взуття

Срібловолосі люди мають деякий хист приміряти взуття. Оскільки розміри ніг старших дещо відрізняються, рекомендується приміряти обидві ноги, і ви можете прийняти рішення після носіння їх більше десяти хвилин. Перевертайте ноги з боку на бік, стоячи, щоб перевірити стійкість взуття. Походіть і спробуйте присісти. Встаньте на носочки і п'ятки і відчуйте, як взуття підходить.

Що ще важливіше, ноги сріблястоволосих людей не витримують зносу. Рекомендується не залишати так званий адаптаційний період. Вам має бути комфортно носити прямо зараз, без будь-якого дискомфорту та тиску, щоб взуття підходило саме вам. На примірку найкраще надіти шкарпетки. Поки ви відчуваєте невеликий дискомфорт під час їх носіння, купувати їх не рекомендується.

Крім того, всі знають, що вечір - найкращий час для вибору взуття, тому що за день ноги набрякають найбільше, а це для сівоволосих людей ще важливіше. Лікар нагадує нам, що не має значення, якщо розмір трохи вільніший, купіть занадто обтягуючий. Вплив буде сильнішим.
Лікар вкотре нагадав, що якщо є здібності, варто більше інвестувати у взуття, вибирати своїм батькам щедрі та стійкі та не дозволяти їхній впертості впливати на ваше тіло.