Як я можу позбутися болю при артриті?

Ви не самотні, якщо страждаєте на артрит. Артритом страждає понад 50 мільйонів американців. Дуже важливо розуміти, що існує безліч стратегій полегшення болю при артриті. Фактично, поєднання ліків і коригування способу життя може допомогти багатьом людям з артритом жити повноцінним і активним життям.

Зміна способу життя

 

Коли справа доходить до лікування болю при артриті, здоровий спосіб життя може дуже допомогти. Ви можете не знати, яку різницю можуть зробити невеликі модифікації, коли мова йде про артрит.

 

1) Рухайтесь — хоча рухи можуть бути незручними, людям з артритом дуже важливо залишатися активними. Вправи можуть допомогти підвищити гнучкість і силу м’язів, що може допомогти полегшити втому, біль у суглобах. Зверніться по допомогу до свого лікаря або фізіотерапевта в розробці плану знеболювальних вправ, які не створюють додаткового навантаження на ваші суглоби.

Як я можу позбутися болю при артриті?

2) Підтримуйте належну вагу. Якщо у вас надмірна вага, втрата навіть кількох кілограмів допоможе зменшити дискомфорт у суглобах.

 

3) Не паліть – куріння може посилити дискомфорт, пов’язаний з артритом, тому краще його уникати.

 

4) Зробіть масаж. Згідно з деякими дослідженнями, частий масаж може допомогти полегшити біль і скутість, пов’язані з артритом.

 

Як я можу позбутися болю при артриті?

5) Дотримуйтеся протизапальної дієти — було показано, що деякі продукти допомагають зменшити запалення в організмі. Дотримуйтеся збалансованої дієти, що складається з риби, цільнозернових, бобових, горіхів і свіжих овочів. Слід уникати цукру та оброблених харчових продуктів.

Як я можу позбутися болю при артриті?

6) Використовуйте устілки або ортопедичні засоби – такі продукти, як IDEASTEP® Pain Relief Orthotics for Arthritis Pain, можуть допомогти покращити підгонку правильного взуття. Больовий удар, який може подразнити чутливі артритні суглоби, поглинається цими ортезами. Вони також допомагають збалансувати ваші стопи, зменшуючи навантаження на стопи, коліна та стегна.

 

Доступні на даний момент методи лікування артриту

 

Існують різноманітні методи лікування артриту. Важливо співпрацювати з лікарем, щоб розробити план лікування, який вам підійде.

 

1) Щоб отримати миттєве полегшення, використовуйте місцеві знеболюючі засоби безпосередньо для болючих суглобів, які відчувають дискомфорт. Ці товари зазвичай містять такі інгредієнти:

 

Капсаїцин є компонентом, який допомагає блокувати больові імпульси.

Лідокаїн є місцевим анестетиком, який діє як знеболюючий засіб.

Ментол - це речовина, що міститься в рослинах м'яти і надає їй зігріваючу дію.

Саліцилати є різновидом протизапальних і болезаспокійливих речовин.

Засіб від болю при артриті IDEASTEP® містить диклофенак натрію, нестероїдний протизапальний препарат.

Як я можу позбутися болю при артриті?

2) Безрецептурні знеболюючі препарати можуть допомогти полегшити дискомфорт і зменшити запалення за деяких обставин. Ось деякі з них:

 

Ібупрофен є активним інгредієнтом безрецептурних болезаспокійливих засобів, таких як Advil і Motrin.

Активним елементом таких брендів, як Aleve, є напроксен.

Ацетамінофен є активним інгредієнтом безрецептурних болезаспокійливих засобів, таких як Тайленол. Ацетамінофен знімає біль, але не зменшує запалення.

3) Лікар може призначити кортикостероїди, щоб зменшити імунологічну відповідь, яка призводить до запалення.

 

4) Лікар може призначати ліки за рецептом для більш сильного болю, який не піддається безрецептурному лікуванню. Ось деякі з них:

 

Опіоїди – це різновид знеболювальних, які діють шляхом блокування больових імпульсів.

Біологічні препарати — це ліки, генетично створені для дії на певну причину запалення в організмі.

Імунодепресанти - це препарати, які зменшують запалення шляхом пригнічення реакції імунної системи.

НПЗЗ, що відпускаються за рецептом (нестероїдні протизапальні препарати)

Не дозволяйте артриту оволодіти вами. Перший крок до активного, здорового життя — це дізнатися про всі доступні ресурси, які допоможуть вам впоратися з болем. Розробіть із лікарем детальний план лікування симптомів артриту.