Кожна стопа єдина в своєму роді та неповторна. Коли мова заходить про взуття, дуже важливо підібрати ту пару, яка ідеально підходить. Якщо ваше взуття занадто тісне або погано підходить, це може спричинити тривалий біль у ваших ногах.

 

У цьому есе буде розглянуто багато типів форм стопи, а також те, що вони можуть розповісти вам про можливі проблеми зі стопами. Ми також розповімо, що вам потрібно знати про те, як знайти взуття, яке належним чином підходить вашій нозі, забезпечує підтримку та комфорт.

 

Різні форми ніг

У всіх нас різна форма стопи, так само як у всіх нас різні групи крові, які розкривають інформацію про наше здоров’я. Подіатри можуть розповісти пацієнтам про потенційну небезпеку та захворювання стопи, дивлячись на певну форму стопи. Є шість різних форм стопи на вибір.

 

1. Нога селянина

 

Селянська стопа, також відома як стопа Жизелі, відрізняється трьома короткими пальцями майже однакової довжини. В результаті стопа набуває квадратної форми. Селянська нога — це міцна, стійка, врівноважена нога.

 

2. Єгипетська стопа

 

З довшим великим пальцем і меншими пальцями, що звужуються від найдовшого до найкоротшого, стопа єгиптян тонка. Єгипетська стопа є найбільш практичною та поширеною формою стопи, близько 70% населення мають цей тип стопи. Назва походить від давньоєгипетського мистецтва із зображенням ніг.

 

3. Стопа Мортона/грецька стопа

 

Грецька стопа, також відома як стопа Мортона, була вперше ідентифікована на початку двадцятого століття лікарем-ортопедом Дадлі Дж. Мортоном (1884–1960). Найбільший палець на нозі відокремлений від другого пальця проміжком, і другий палець зазвичай довший за інші пальці.

 

Назва походить від стоп, зображених на давньогрецьких скульптурах, які вважали, що саме ця форма стопи відображає ідеальну красу. Підошовний фасциїт, шишки, молотоподібні пальці, стресові переломи плеснової кістки та неврома Мортона належать до захворювань опорно-рухового апарату, які частіше розвиваються у людей із такою формою стопи.

 

4. Slmian Foot є четвертим у списку.

 

У цій формі стопи великий палець нахиляється до мізинця. Ця стопа може бути стійкою, але вона схильна до попрілостей, тому людям з такою стопою слід уникати носіння вузького або гострого взуття. Носити високі підбори в такій формі стопи може бути неприємно і важко.

 

5. Стопа Ротбарта,

 

Стопа Ротбарта була відкрита в 1988 році доктором Брайаном А. Ротбартом. Коли ви ставите ногу на підлогу в нейтральному положенні, великий палець і другий палець не лежать рівно на землі, що є нестабільною, аномальною структурою стопи, наявною при народженні. Це може спричинити погану поставу, а також постійний біль у суглобах і м’язах, що потребує послуг ортопеда.

 

6. Арки

 

Під час ходьби або бігу ваші стопи мають три дуги, які разом допомагають стопі поглинати удари та адаптуватися до рельєфу. Коли ви рухаєтеся, арка підтримкавашої стопи, яка, у свою чергу, підтримує все ваше тіло.

 

Оскільки ваша ступня не може поглинати удар так добре, як слід, ви неправильно використовуєте інші суглоби та м’язи для компенсації. Якщо у вас високі або плоскі дуги, ви можете відчувати більше навантаження на інші суглоби та м’язи.

 

Ортези на замовлення та арка підтримка взуття може допомогти людям з високим або низьким склепінням, забезпечуючи амортизацію та підтримку.

 

Як визначити розмір взуття за формою стопи

Тепер, коли ви дізналися про різні форми стоп, ви можете використовувати ці знання, щоб визначити правильний розмір взуття для вашої конкретної форми стопи. Через те, що вони не носять взуття відповідного розміру, багато людей страждають від болю в ногах і незручного взуття.

 

Ось кілька вказівок, які допоможуть вам визначити свій розмір взуття.

 

Виміряйте свої стопи

Багато людей не знають, що їхні ноги можуть змінюватися в розмірі з віком або через гормональні зміни під час вагітності.

 

Щоб виміряти ноги, станьте на аркуш чистого паперу та обведіть його по периметру. Візьміть цю кальку з собою у взуттєвий магазин, коли підете за покупкою взуття. Використовуйте малюнки для визначення розміру взуття, поставивши його на підлогу. Взуття не відповідає розміру вашої стопи, якщо воно тонше або коротше паперу.

 

Придбайте взуття на більшу ногу

Багато людей мають ноги двох різних розмірів, тому купуйте взуття, яке підходить для більшої стопи, інакше одна нога буде постійно тиснути. Переконайтеся, що обидва черевики зручні для ваших ніг, примірявши їх.

 

Наприкінці дня приміряйте взуття.

Залежно від того, як часто ви стоїте на ногах протягом дня, ваші стопи збільшаться. Якщо ви йдете за покупками взуття вранці, ви можете закінчити з парою, яка буде занадто тісною для вас після обіду. Щоб отримати точніший розмір взуття, вирушайте за покупками пізніше цього дня.

 

Вибираючи розмір, враховуйте як ширину, так і довжину стопи.

Багато брендів взуття пропонують широкі та вузькі розміри, тому враховуйте ширину вашої стопи, а також довжину. Деякі черевики занадто вузькі для широкої ноги, а інші занадто широкі для вузької ноги.

 

Завжди пам’ятайте, що взуття має підходити до вашої ноги, а не навпаки. У вас має бути 12 дюймів місця між передньою частиною вашого взуття та вашим найдовшим носком для правильної посадки.

 

Кожна нога унікальна. Якщо у вас проблеми зі стопами, ортопед може порекомендувати ортопедичні засоби та взуття для підтримки стопи.

 

IDEASTEP Orthotics пропонує широкий вибір модного та зручного взуття, яке працює в парі з нашим користувальницькі ортопеди щоб забезпечити необхідну підтримку та узгодження.

 

Відвідайте наш веб-сайт сьогодні, щоб знайти ідеальне взуття для вашої ноги.