ЛІТО - ЦЕ ПОРА, КОЛИ НОГИ ДЕНЬ НА СОНЦІ. Побалуйте своїх рисаків частою TLC, тому що вони є частиною тіла, яка проходить через свої кроки – буквально...

ПРИНЦИПИ ДОГЛЯДУ ЗА ВЗУТТЯМИ: регулярний догляд за ногами може допомогти зберегти цю важливу частину тіла здоровою в довгостроковій перспективі, можливо, запобігти таким ускладненням, як хворобливі мозолі та навіть виразки, які особливо хвилюють діабетиків.

 

«Якщо не стежити за цим, тверда шкіра може утворитися на тих ділянках вашої стопи, де відчувається сильний тиск, як-от місця натирання взуття чи шкарпеток», — пояснює Джоан Кері, фармацевт і фахівець зі здоров’я шкіри.

 

«Коли утворюється товстий шар твердої шкіри, шкіра під ним зазнає більшого навантаження, що спричиняє пошкодження тканин».

 

«Цей тиск зрештою може призвести до утворення рани за твердою шкірою, тому дуже важливо уникати утворення твердої шкіри в першу чергу».

 

Баніони є пороком розвитку кісток суглоба великого пальця ноги, який є набагато більшим, ніж просто мозоляста або тверда опукла шкіра. Вони не тільки непривабливі, але й можуть бути незручними та заважати ходити.

 

«Хоча попрілості можуть успадковуватися й передаватись у сім’ї, вони часто спричинені носінням погано підібраного взуття, яке створює тиск на кістки та м’язи ваших ніг», — пояснює експерт із спорту та фітнесу доктор Піппа Беннет.

 

Помірні шишки можуть не потребувати лікування, але носіння відповідного взуття може допомогти. Якщо ваша кістка заподіює вам біль, можуть допомогти прокладки та ортопедичні засоби, але в більш важких ситуаціях може знадобитися хірургічне втручання.

 

ГРИБКОВА ІНФЕКЦІЯ НІГТІВ. Грибкові інфекції нігтів характеризуються товстими нігтями, які змінюють колір. Хоча вони рідко викликають серйозні занепокоєння, вони можуть бути потворними та незручними, а також болючими.

 

«Грибкова інфекція нігтів зазвичай виникає після травми нігтя або шкіри навколо нігтя, або після епізоду мікозу стопи», – додає Джоан Кері.

 

«У випадках середнього ступеня тяжкості лікування необов’язково потрібне; інфекція може просто зникнути з часом, хоча хвороба може поширитися на сусідні нігті».

 

 

Протигрибкові фарби для нігтів доступні в аптеках, а в крайніх випадках лікар може прописати протигрибкові таблетки.

 

Кері також радить тримати ноги в чистоті, уникати пітного взуття та коротко стригти нігті. «Щоб уникнути поширення інфекції, обережно викидайте обрізки», — радить вона.

 

БОЛЬНІ НОГИ: "Підошовний фасциїт, тобто запалення тканин під п’ятою, є однією з найпоширеніших причин дискомфорту в стопі.

 

«Довге перебування на ногах, особливо якщо ви до цього не звикли, носіння взуття з поганою підтримкою або надмірна вага, що створює більше навантаження на вашу п’яту», – додає доктор Беннет.

 

«Неврома Мортона, яка є набряком нерва в стопі, що викликає біль у основі пальців або підошві стопи, є ще одним поширеним типом болю.

 

«Знову ж таки, неправильне взуття є фактором, але інші проблеми зі стопами, такі як шишки, вважають, що відіграють роль».

 

Подумайте, чи можете ви спершу усунути джерело дискомфорту – якщо вам доводиться проводити тривалий період часу на ногах, обов’язково робіть регулярні перерви та носіть відповідне взуття.