Цзюньцзюн є важливим кадровим складом шкільного департаменту та суспільства. Цього разу для майбутнього профорієнтаційного табору він разом з іншими учнями вирушив у лісову зону відпочинку, щоб заздалегідь оглянути дорогу та спланувати маршрут усього заходу. Несподівано, нещодавно, коли група розмовляла і сміялася, Джун Джун раптово піднявся в повітря, послизнувся і впав на схил приблизно за 20 метрів.

Коли його направили до відділення невідкладної допомоги сусідньої лікарні, права ступня Джунджуна була вже опухла, як «лицьова черепаха». Переглянувши рентгенівський знімок, лікар сказав їй, що з кістками немає проблем і вона не потребує госпіталізації. Після двох днів прийому ліків вона сказала їй піти додому самій за пакетами з льодом. Лише через тиждень біль зменшився, але коліно все ще опухло, і коли я ходжу, я завжди відчуваю, що є особлива поза, яка ускладнює це.

Джун Джун не хвилювався і прийшов до лікарні попросити мене про допомогу.

"Доктор. Лін, ти бачила, як моя шия напружилася минулого разу. Як ви мені тоді сказали, за два-три дні все буде добре. Але чому цього разу мені не стає краще? У мене є пакет з льодом. !»

Я її ретельно оглянув і зробив УЗД. Я виявив, що в колінних суглобах ще багато води. Не дивно, що вона неправильно ходила чи не присідала. Крім того, було виявлено, що зв’язки поруч із її суглобами опухли, і було невелике ослаблення, що також було причиною того, чому вона не могла важко працювати під час ходьби.

«Джунжун, ти вивихнув коліно через нещасний випадок минулого тижня, але це відносно серйозне розтягнення, і воно займе багато часу, щоб відновитися».… «Спочатку я допоможу тобі вивести воду з суглобів.

Таким чином, ваш дискомфорт можна негайно зменшити. Але не думайте, що це все гаразд. Тоді ви повинні добре пройти реабілітацію».

«симптом
. Локальний біль і скутість у колінному суглобі.
. Якщо це дуже сильне розтягнення, з’явиться набряк і синці.
. При сильних розтягненнях колінні суглоби відчуватимуться «вільними». Під час ходьби або бігу коліна будуть відчуватися дивно, і вони не будуть докладати великих зусиль.
. Боляче тиснути на певну ділянку, і саме на неглибокому місці «стисне».
. Не обов’язково може бути очевидний рух «скручування». Іноді це випадковий рух, розтягнута зв’язка повільно запалюється, і потрібно кілька днів, щоб з’явилися такі симптоми, як біль.

«Причини
. Неправильні дії (наприклад, раптове послизнення і падіння);
. Сильний вплив зовнішньої сили;
. Колінний суглоб є другим суглобом, який легко розтягується серед усіх суглобів тіла. (На першому місці – гомілковостопний суглоб);
. Розтягнення суглоба означає явище, коли зв’язка, яка фіксує колінний суглоб, запалюється або навіть розривається через аномальні зовнішні сили (падіння, удари). Серед усіх зв'язок колінного суглоба медіальна зв'язка розтягується найлегше.

” Епізод
. Будь-який вік, будь-яка етнічна група, будь-який вид спорту може статися.

” Що ви можете зробити
. Просто так, у гострій фазі почервоніння, набряку, жару та болю: принцип ЦІНИ.
. Для захисту використовуйте наколінники, а в більш серйозних випадках – милиці.
. Виконуйте вправу на обертання колінного суглоба (повільне обертання), не викликаючи болю.
. Якщо біль сильний, рухливість суглобів знижена, додаються синці, набряки, слабкість, якомога швидше зверніться до лікаря.

” Що лікар може зробити для вас
. Спочатку зробіть рентгенівський знімок, щоб перевірити, чи є перелом або вивих кістки. до
. Перевірте ступінь травми, подивіться, чи не зламані зв’язки і не розхитані суглоби.
. У разі серйозних розтягнень використовуйте допоміжне дерево для фіксації суглобів.
. лікування.
. Аспірація порожньою голкою: якщо колінний суглоб сильно опух, йому важко ходити або присідати. Лікар спочатку використає порожню голку, щоб висмоктати накопичену в ній рідину. Відкачування води може не тільки негайно й ефективно полегшити біль, але витягнута рідина є чудовим інструментом, щоб допомогти оцінити травму.
. Реабілітаційне лікування: гіпертермія, дальні інфрачервоні промені, ультразвук, короткі хвилі, електротерапія, спортивна терапія.
. Хірургічне лікування: розглядайте лише тоді, коли зв’язки розірвані, суглоби розхитані та інші частини сильно пошкоджені.

” Реабілітація
. За умови відсутності болю вправляється рухливість колінного суглоба.
. Вправи на розтяжку та силові тренування колінних суглобів та прилеглих частин.

” Час, необхідний для відновлення
. Легке розтягнення: повне відновлення через два-чотири тижні.
. Помірне розтягнення: від шести до дванадцяти тижнів.
. Важке розтягнення: залежно від ситуації реабілітація може тривати три місяці або більше.