Причини та лікування невроми Мортона

Що таке неврома Мортона і як вона впливає на вас?

Неврома Мортона, широко відома як метатарзалгія Мортона, — це розлад, який вражає нерви, які забезпечують відчуття в області між основою пальців ніг (зазвичай між третім і четвертим пальцями). Це характеризується потовщенням тканини навколо нервів, і воно вражає більше жінок, ніж чоловіків.

Неврома Мортона викликається різними факторами.

Неврома Мортона виникає внаслідок тривалого тиску на один із підошовних пальцевих нервів, що може бути спричинено травмою, запаленням, компресією або іншими факторами (нерви, що ведуть до пальців стопи). Повторюваний стрес викликає реакцію, яка призводить до потовщення нервової тканини (неврома). Неврома Мортона - це захворювання, яке вражає жінок, які зазвичай носять взуття на високих підборах або вузьке взуття, яке здавлює, дратує, напружує або стискає нерви між пальцями ніг. Невринома Мортона може бути спричинена важкою діяльністю, як-от біг підтюпцем або бігом, а також багатьма видами спорту загалом, оскільки ці дії або необхідне для них взуття можуть сильно навантажувати зв’язки. Неврома Мортона також частіше зустрічається у пацієнтів з певними деформаціями стопи, такими як шишки, плоскостопість і молоточкові пальці, оскільки ці порушення можуть спричиняти тиск зв’язок на нерв.

Які ознаки та симптоми?

Причини та лікування невроми Мортона. Симптоми можуть варіюватися від легких до важких. Ви можете відчути, ніби ви стоїте на камені або на зім’ятому або пом’ятому носку всередині черевика. Також можливий сильний біль у підошві стопи, що поширюється на пальці. Іншим поширеним симптомом невроми Мортона є поколювання або оніміння в пальцях або підошві стопи.

Іноді може здаватися, що між пальцями ніг з’являється випинання або набряк.

Іншим поширеним симптомом невроми Мортона є відчуття, що ваші пальці на ногах сплять.

Нарешті, ви можете помітити, що ваші пальці на ногах судомляться або відчуваєте клацання під час ходьби.

Щоб дізнатися більше про те, як взуття IDEASTEP може допомогти впоратися з болем при невромі Мортона, натисніть тут.

Які альтернативи терапії доступні?

Хоча неврома Мортона не зникне сама по собі, ви можете вжити заходів, щоб полегшити біль і покращити якість стопи. У деяких випадках симптоми можуть навіть повністю зникнути.

Придбання відповідного взуття є одним із найважливіших кроків, які ви можете зробити, щоб зменшити дискомфорт стопи, пов’язаний із невромою Мортона. Це включає в себе пошук взуття з міцним арка підтримка і широкий носок, щоб ваші пальці могли розширюватися. Взуття IDEASTEP, яке має біомеханічну конструкцію з унікальними терапевтичними якостями, виявилося особливо успішним у зменшенні болю та дискомфорту, пов’язаного з невромою Мортона.

Нижче наведено кілька варіантів лікування, які ви можете застосувати самостійно:

підтримання здорової маси тіла

уникнення діяльності, яка створює тиск на стопу, принаймні на мить

помасажувати уражені пальці і стопу

поставивши ногу вниз

прикладення пакета з льодом до ураженої області

Існують також спеціальні вправи, які ви можете робити, щоб зміцнити силу та гнучкість дуги. Включаються вправи, що розтягують ахілловий м’яз, литку, гомілку та підошовну фасцію вздовж нижньої частини стопи, а також вправи, що зміцнюють м’язи стопи в цілому. Нижче наведено деякі з цих вправ.

1. Візьміть одну руку й покладіть її на п’ятку вашої стопи, а іншу – під підошву стопи та пальці. Повільно й обережно потягніть передню частину стопи й пальці до гомілки.

2. Покатайте ногою вперед-назад по пляшці на підлозі, щоб розтягнути її.

Невриному Мортона також можна лікувати за допомогою безрецептурних препаратів та ін’єкцій. Ін’єкції кортикостероїдів або алкогольні склерозуючі ін’єкції є двома варіантами ін’єкцій. Перший допомагає зняти біль і запалення. Останній може допомогти зменшити неврому, а також полегшити біль.

Хоча операція зазвичай приносить користь, більшість лікарів рекомендують пацієнтам з невромою Мортона спочатку вичерпати всі інші варіанти лікування, оскільки операція може призвести до постійного оніміння уражених пальців ніг.

Пов’язана публікація:

Як зробити туфлі з шишками ширшими

Пояснення молоточкових пальців

Перонеальний тендиніт пояснення

Шини гомілки: огляд

Причини та лікування невроми Мортона