Фахівці з стоп і гомілковостопного суглоба порадять, як вибрати правильне взуття

 

Команда IDEASTEP Foot & Ankle Team ділиться порадами щодо підбору взуття

 

 

Іст-Сірак'юс, Нью-Йорк — місто в штаті Нью-Йорк. У квітні цього року спеціалісти з ортопедії Сіракуз відзначають Національний місяць поінформованості про здоров’я ніг. Члени повної команди організації зі стопи та гомілковостопного суглоба користуються нагодою, щоб розповісти громадськості про важливість здорових ніг і запропонувати ідеї та рекомендації щодо здоров’я ніг, зокрема, як вибрати правильне взуття.

 

Педортіст Карл Канг є частиною команди IDEASTEP Foot & Ankle і може допомогти пацієнтам із ортопедичними засобами та відповідним взуттям. Педортика – це лікування та лікування захворювань стопи, гомілковостопного суглоба та нижніх кінцівок, які потребують підгонки, виготовлення та регулювання педортичних пристроїв. Педортика - це розділ медицини, який використовує взуття для полегшення та лікування захворювань стоп.

 

Карл Канг, C.Ped., каже: «Хороше взуття є життєво важливим для всіх, особливо для тих, хто страждає від захворювань або травм, пов’язаних зі своїми стопами або щиколотками». «Добре підібране взуття не тільки може допомогти впоратися з дискомфортом у стопі, але й допоможе уникнути пошкоджень і болю в стопі та гомілковостопному суглобі. І, погодьтеся, бути в незручному взутті не весело».

 

Нижче наведено деякі речі, про які слід пам’ятати, купуючи в Pedorthic Footcare Association, за словами Карла:

 

Розміри взуття, а також марки та моделі взуття не є стандартними. Не купуйте взуття за розміром на етикетці; натомість почніть із діапазону розмірів і рухайтеся далі.

Кожен раз, коли ви купуєте пару взуття, вимірюйте обидві ноги. Розмір і форма ніг змінюються протягом життя.

Вибирайте взуття, яке за формою нагадує вашу ногу.

Купуючи взуття, приміряйте різні стилі та типи. Взуття слід оцінювати за тим, наскільки добре воно сидить на ваших ногах. Слід уникати будь-якого стилю, який здається надто вузьким, занадто вільним або дратує частину стопи. Ваші ноги можуть боліти пізніше, якщо взуття буде тісним або занадто вільним, коли ви його приміряєте.

Взуття має бути такою ж шириною і довжиною, як і ваша стопа. Під час ходьби або бігу стопи подовжуються, коли вони контактують із землею.

Переконайтеся, що найширша частина вашої ноги («м’яч») зручно поміщається в найширшу частину взуття. Завдяки такій комбінації взуття згинається там, де згинаються ноги, що робить його більш функціональним і зручним у носінні.

Підбори повинні вільно рухатися у взутті. Щоб каблук не зісковзував, не купуйте занадто мале взуття. Спробуйте інше взуття, якщо ваша нога сильно ковзає в п’яті.

На те, як взуття підходить, впливають вставки або ортопедичні вставки. Вставки для взуття або ортопедичні вироби займуть місце у вашому взутті, яке має бути зарезервовано для ваших ніг. Вам знадобиться більш просторе взуття, якщо вам потрібні вставки або ортопедичні пристосування; інакше вставки не працюватимуть належним чином і ваше взуття не підійде належним чином.

Виберіть взуття, яке підходить для діяльності та часу, який ви будете виконувати. Протягом дня і в різних умовах форма і розмір стопи змінюються.

Щоб взуття було зручним, ходіть у ньому.