згідно зі статистичними даними, 10% людей у ​​світі відчували «біль у п’яті», а «підошовний фасціїт — це біль у п’яті, спричинений загальною причиною». Підошовний фасциїт видно у всіх типів людей, головним чином включає в себе стійку протягом тривалого часу, таких як спортсмени, бігуни на довгі дистанції, індекс маси тіла (ІМТ) більше 30, хворі на діабет і люди похилого віку. Отже, що таке плантарний фасциит? Функція дуги як лук (Це лук для стрільби з лука). Стрива, підошовна фасція схожа на лук. Зберігайте форму арки в натягу тятиви. Але щоразу, коли ви робите один крок, коли м’язи ваших ніг натягуються, «тягива» натягується й розтягується, ваше тіло вилітає, як стріла. Коли малювати занадто важко і занадто часто, ця «струна» обурюється, і тоді це буде як «весняна бавовна», «бум» грати на ваших ногах! Тоді вас турбує підошовний фасциит.

Тож що потрібно робити багато кроків щодня, а не для того, щоб займатися спортом і стежити, щоб ноги не боліли? Залежно від віку та маси тіла вибирайте цілеспрямовані вправи та дотримуйтеся їх. Не кожен крок від десятків тисяч, може зробити тіло більш здоровим. Ходьба для фітнесу, виберіть годину вранці або після обіду, бажано від 30 хвилин до 1 години, пройдіть 5000 кроків – 8000 підходить на день, 7000 на день – для молодих людей Ходьба 8000 кроків є нормальною; Люди похилого віку або слабкі 5000 – щодня 6000 кроків можуть досягти ефекту руху. 1, дайте нозі відпочити. Хороший спосіб полегшити плантарний фасциит - обмежити час, проведений на ногах. Чим менше тиск на ваші ноги, тим більше часу вони матимуть на відновлення. 2, виконайте просту розтяжку. Весь день час від часу розминати ноги і пальці ніг, щоб не допустити затвердіння. Розслабивши зв'язку, можна зміцнити м'язи дугового відділу, а також можна вгамувати біль. 3, лід на п'яті. Це може допомогти зменшити запалення, полегшити біль, спричинений підошовним фасціїтом. Або ви можете покласти м'яч для гольфу або пляшку з водою в холодильник, після того, як замерзне в лід, використовувати їх для масажу підошв. Масаж необхідно ретельно помасажувати всередині дуги, щоб зменшити запалення, полегшити біль, спричинений підошовним фасціїтом.

4, коригуючі устілки можна купити коригувальні устілки під керівництвом професійних лікарів. Якщо ви ходите або бігаєте, ноги варусні або вальгусні, можливо, вам знадобиться налаштувати ортопедичні або індивідуальні ортопедичні устілки.

Продукція Xiamen KON Technology Co., Ltd. повністю відповідає всім сумісним нормам виробництва.
Xiamen KON Technology Co., Ltd. пропонує широкий вибір на будь-який смак і стиль. Якщо ви хочете підвищити рівень виробників ортопедичних засобів для стоп, вам потрібні устілки Ideastep!
Xiamen KON Technology Co., Ltd. може пообіцяти вам, що ми ніколи не поступалися стандартами якості нашої продукції.
Ми маємо багатий досвід у наданні послуг із вдосконалення та є експертами в цьому устілка для взуття виробники.