Устілка підошовного фасціїту

Підошовний фасциїт викликається асептичним запаленням сухожилля або фасції підошовної поверхні. Найпоширенішими симптомами є біль і дискомфорт у п’яті. Хворобливість часто з’являється на підошві або біля п’яти. Іноді хворобливість сильна і стійка. Біль очевидний, коли ви прокидаєтеся вранці, і біль посилюється, коли ви надмірно ходите. У важких випадках біль відчувається навіть під час стояння і відпочинку. Підошовний фасциїт це хронічна травма, викликана фізичними вправами. Перетренованість також може спричинити біль у п’ятковій кістці, іноді іррадіюючий у передню частину стопи. Це захворювання може вразити дорослих людей різного віку.

Роль підошовної фасції:

Підошовна фасція – це сполучна тканина, яка проходить уздовж нижньої частини стопи, від п’яти до пальців. Ця фасція допомагає підтримувати цілісність дуги і має функцію амортизації. Крім того, він також відіграє ключову роль у механізмі лебідки.

Що таке механізм лебідки:

Підошовна фасція розташована між п’ятковою та плесновою кістками. Це міцна і щедра віялоподібна еластична сполучна тканина. За структурою його можна розділити на три частини (рис. 1): найбільш очевидна центральна частина прикріплена до проксимального кінця. Медіальна горбистість п'яткової кістки має ширину 1.5-2 см, часто містить ахіллове сухожилля і кінцеву тканину підошовної зв'язки; дистальний кінець щільно прилягає до згинача пальців Brevis. Проксимальний відділ латеральної (або малогомілкової) частини бере початок від зовнішнього краю медіальної горбистості, дистальний латеральний бік прикріплюється до плеснової кістки V пальця стопи, а медіальний бік зростається з фасцією малої відвідної фаланги. Медіальна (або великогомілкова) частина досить тонка і утворює покривну фасцію м'яза, що відводить велику фалангу, а дистальний кінець приєднується до тильної фасції стопи.

Під час циклу ходьби стопи повинні витримувати значні удари тиску. Коли носок торкається землі, сила на 15-25% вища, ніж коли п’ята торкається землі. На щастя, йому відповідає механізм лебідки підошовної фасції (рис. 2). При підйомі п’яти пальці стопи виявляють тильне згинання в плюснефаланговому суглобі. Цей суглоб збільшує натяг фасції за рахунок ваги, створюючи ефект скручування: зближення п’яткової та плеснової кісток, збільшення кривизни медіальної поздовжньої дуги. Переведення плюснефалангового суглоба в положення зовнішньої ротації, щоб при просуванні вперед звід стопи можна підтримувати стабільним, а також він може поглинати силу удару, спричинену вагою тіла на стопу, коли вона торкається землі, як диск амортизатора.

Причина захворювання:

У зв’язку з тривалим впливом перевантаженого тиску головною причиною болю є гостре або хронічне пошкодження плантарної фасції. Найпоширенішою причиною є те, що вони часто ходять пішки протягом тривалого часу, включаючи альпінізм, фітнес, походи, покупки та інші види діяльності. Ходьба протягом кількох днів поспіль може легко спричинити хронічне пошкодження підошви ніг, що призведе до підошовного фасціїту. Крім того, існують структурні фактори, які спричиняють аномальне натягнення підошовної фасції, наприклад плоскостопість, високі зводи стоп і короткі п’яткові сухожилля. У довгостроковій перспективі талія, стегна, коліна, щиколотки тощо можуть бути спричинені неправильною поставою під час ходьби.

Зовнішні фактори – взуття:

Багато моделей взуття безпосередньо створюють ненормальне напруження підошовної фасції та перешкоджають використанню м’язів стопи. Деформація пальців/висота пальців дорівнює семи черевикам, у передній частині буде вигин угору, цей вигин угору називається «Пружина пальців». Порівняно зі складною будовою та функціями стопи конструкція взуття виглядає грубою. Ця крива створює погойдування, дозволяючи власнику переносити вагу з п’яти на передню частину стопи. Цей рух погойдування призначений для заміни руху підошви, коли люди ходять босоніж, але насправді рух людської стопи не можна замінити. Завдяки цій конструкції, коли ви стоїте або ходите у взутті, більшу частину часу ваші пальці ніг підняті та відірвані від землі. Зробіть пальці ніг в розігнутому положенні, або в стані «прогину назад». Через це пальці ніг торкаються землі лише тоді, коли п’ята піднята. Дизайн «Toe Spring» зробив кілька основних речей:

• Підтримуйте підошовну фасцію та інші структури підошви в неприродному подовженому положенні.
• Перешкоджайте пальцям ніг схопитися за землю.
• Перешкоджають скороченню м’язів всередині підошви, які підтримують склепіння стопи.
• Стрижні м’язи та підошовна фасція сприяють амортизації удару.
• Це може призвести до порушення кровообігу в підошвах ніг. Порівняно з ходьбою у взутті, ходьба босоніж дозволяє пальцям ніг торкатися землі та ходити більш плавно. Це також може допомогти у захопленні землі та забезпечити стабільність склепіння стопи. Без підтримки внутрішніх м'язів підошовна фасція буде в аномальному напрузі. Це дуже погана ситуація, тому що «пружина пальця» ставить підошовну фасцію в розтягнуте положення. (Механізм лебідки) І коли плантарна фасція вже розтягнута, коли стопа торкається землі, здатність поглинати удари буде обмежена. Підвищення напруги підошовної фасції не тільки передбачає обмеження рухів пальців ніг, але й впливає на внутрішні м’язи.

Симптоми:

П’ята пацієнта болить під час перенесення ваги, і біль зазвичай триває від кількох місяців до кількох років, особливо після пробудження вранці або після тривалих періодів бездіяльності. Найпоширенішими симптомами підошовного фасціїту є біль і дискомфорт у п’яті. Взагалі кажучи, біль найбільш помітний на першому кроці, коли встаєте з ліжка вранці. Це головним чином тому, що після нічного відпочинку підошовна фасція більше не несе ваги і буде у відносно скороченому стані. Тому, коли вранці встаєте з ліжка і ступаєте на землю, підошовна фасція швидше розтягнеться і спричинить біль. Але після деякого часу ходьби підошовна фасція стане більш вільною, тому симптоми зменшаться. Однак якщо ви надмірно ходите, підошовна фасція розтягується частіше, і симптоми з’являться знову. Точка болючості часто знаходиться біля п’яткової частини підошовної частини, іноді хворобливість є сильною та постійною. При цьому біль характеризується пульсацією, печінням і поколюванням.

Запалення не є справжнім запаленням:

«Ущільнення фасції» є причиною підошовного фасціїту. Деякі викликані кістковими шпорами. Утворення кісткових шпор також пов’язане з тривалим ущільненням фасції. З’єднані кістки тривалий час перебувають у стані напруги, і з кісток виростають кісткові шпори. «Назва хвороби» підошовного фасціїту помилково сприймається як запалення, але це спричинено напруженням фасції, тому розслаблення фасції є найкращим лікуванням.

Лікування:

1. Фізична терапія: відпочиньте та використовуйте фізіотерапію, щоб зменшити біль у п’яті, включаючи ультракоротку хвилю, електротерапію тощо. При болях у п’яті, спричинених тривалим стоянням або фізичними вправами, прикладіть лід до п’яти на 10–15 хвилин. Якщо значного покращення немає, розгляньте місцеву ін’єкцію стероїдів.
2. Підтримка арки Використання устілок з арка підтримка може рівномірно розподілити тиск на підошовну фасцію пацієнта та може ефективно зменшити напругу на підошовну фасцію, коли нижні кінцівки несуть вагу, тим самим зменшуючи пошкодження підошовної фасції повторним витягуванням.

Давайте звільнимо від Підошовний фасциїт

https://www.ideastepinsole.com/orthopedic-arch-support-pronation-stability-shoe-insoles-for-plantar-fasciitis.html

Устілка 1005# цілком підходить для підошовного фасціїту, при тривалому використанні вона може допомогти зняти проблему підошовного фасціїту. Тільки не пропустіть це.

Матеріал: піна EVA, оболонка PP, верхнє покриття з простої тканини

Функція: корекція стопи устілки при плоскостопості

Особливість: Фірма арка підтримка, амортизація, розміщення каблука

Застосування: розроблено виключно для підошовного фасціїту