Професійне взуття

Багато людей знають про важливість взуття, але про це легко забути. Він буде рубаний для взуття, яке не підходить для їхніх ніг, для таких проблем, як стилі, зірки та мода.

Сьогодні ми поговоримо про спортивне взуття.

Перш за все, виберіть непорозуміння взуття, щоб побачити, скільки у вас?

① Код взуття неправильний

Під час опитування 400 осіб у Сполучених Штатах, 80% жіночого взуття має менший розмір, ніж їхній фактичний код ноги, а чоловіки не набагато кращі, а 60% мають менше взуття.

Менший код взуття є поширеною проблемою. Якщо маленьке спортивне взуття часто виконує біг та інші вправи, біль від скреготу пальців ніг викличе проблеми з болем. Хронічні зміни.

Як перевірити чи правильний код взуття?

Це дуже просто: витягніть устілки та подивіться, чи відбиток вашого пальця все ще становить 0.5 см. Якщо пальці знаходяться по краю, це означає, що код взуття малий.

Як приклад, другий палець знаходиться на передній частині устілки, що чітко показує, що взуття мало.

② низька частота зміни взуття

Матеріали взуття протягом тривалого часу будуть старіти, а зміни у вигляді зневоднення та пожовтіння видно неозброєним оком.

Однак є також певний буфер матеріалу та пружна деградація. Ці фактори є важливими біомеханічними характеристиками, які впливають на функціонування взуття.

Навіть нові туфлі два роки стояли на взуттєвій полиці і тихо старіли.

Тому рекомендується часто міняти взуття!

Треба: змінюватися кожен день. Це не тільки для вентиляції, а й для відновлення еластичності матеріалу підошви. Другий повинен: змінювати один за одним. Деякі черевики були одягнені, очевидно, після того, як носили їх деякий час. Наприклад, каблук підошви явно зношений, а контакт із зовнішнього боку устілки призначений для буферизації підошви. Занадто сильний знос призведе до зменшення буфера. Ризик отримання травми під час тренувань значно зростає.

Кросівки не повинні чекати, поки загальний одяг сильно пошкодиться, але їх слід замінити, коли їх захисна конструкція явно зруйнована.

③ Пара взуття запускає аудиторію

Тут глядачі звертаються до різних майданчиків. Звичайні любителі спорту відвідують біг, баскетбол і бадмінтон. Вони всі однакові пари взуття.

Це неправильно. Перш за все, різні фрикції різних місць і потрібні накладені підошви різні.

По-друге, функції взуття для різних видів спорту різні. Наприклад, біг - це переважно рух вперед, а баскетбол повинен стрибнути на землю. Бадмінтон повинен перемикатися між лівим і правим.

④ Купуйте взуття

Звичайні любителі спорту дивляться на взуття, яке носять інші, або коли вони дивляться на інших, вони купують той самий абзац, не замислюючись. Це дуже сліпо.

Принципи громадськості

Вибираючи кросівки, ми зазвичай керуємося такими трьома ключовими принципами, щоб зрозуміти найважливішу функцію взуття:

Перший: слідкуйте за ним після прищипування, щоб бути стабільним

Розберіться п'яти руками, ви не можете легко розм'якшити і деформувати, щоб забезпечити хорошу стійкість при посадці і запобігти живіт.

Другий: Зігніть передню долоню, вона повинна бути розумною

Передню долоню легко згинати, допомагаючи просуватися по землі. Однак не слід занадто легко згинатися, уникайте надмірного пульсу фасції при педалюванні.

Третя: Скрутило в ногу, не скрутиш

Якщо виникає середня стопа, легко спричинити фасціїт і біль у спині. Щоб захистити підошви, середня частина взуття повинна бути стійкою і не гнутися.

Звичайно, взуття також має багато особливостей. Різні функції взуття підкреслять акцент взуття. Як правило, буде показано презентацію продукту взуття.

Коли ви обираєте пару звичайного (цінового) спортивного взуття, функціональний дизайн не повинен бути найповнішим, тому ви можете вибрати деякі функції, які вам подобаються, відповідно до особистих потреб, і трохи інші функції, щоб купити своє улюблене взуття.

Для професійних спортсменів ми повинні носити найкраще взуття, щоб мати найкращі спортивні результати та максимально повну профілактику пошкоджень!

Якщо ви прагнете виконувати більше фізичних вправ або маєте проблеми з болем у щиколотках або нижніх кінцівках, вам також потрібно проаналізувати біомеханічну функцію стоп з професійної точки зору.

Такі вимоги є звичайними спортсменами або військовими. Їм потрібно бігати швидше і досягати кращих фізичних цілей, але під час тренувального процесу часто виникають проблеми слабкого болю в нижніх кінцівках або слабкої витривалості.

Біомеханічна функція стопи.

Професіонали повинні побачити:

Під час бігу стопи зазвичай мають помірну функціональну ротацію, щоб адаптуватися до землі та підтримувати стабільність нижніх кінцівок.

Якщо функція ніг нормальна, а передня частина землі нормальна, ви можете носити взуття з нейтральними функціями, наприклад нормальні стопи.

Якщо гомілковостопний суглоб нестабільний і бігуни мають надмірну ротацію, це підходить для взуття зі стабільною опорною конструкцією зі стабільною опорою, такою як гнучка плоскостопість, надмірні кути великогомілкової кістки та ротація гомілковостопного суглоба, спричинена X/O ногами. Прогнозована компенсація тощо.

Якщо гомілковостопний суглоб неактивний і недостатньо активний, ви можете носити м’яке взуття з підошвою, щоб збільшити буфер і сприяти передній обертальній функції стопи, наприклад, жорстка та плоска стопа, жорстка стопа з високим луком.

Наведені вище судження є частково професійними. Рекомендується знайти професійне розуміння оцінки та судження. Зокрема, якщо у вас болить стопа або інший біль у нижніх кінцівках, зверніться до професійного дослідника з біомеханіки нижніх кінцівок для оцінки.

Принцип загальний, але не абсолютний!

Через різні зміни та стояння під час бігу професіонали рекомендують використовувати бігову доріжку для аналізу з уповільненим відео для аналізу змін у нижніх кінцівках нижніх кінцівок протягом періоду підтримки.

Для тих, у кого вже виникли пошкодження або фізичні вправи, функціональність звичайного взуття масового виробництва може більше не відповідати потребам. На цьому етапі вам необхідно налаштувати професійні коригувальні устілки для корекції функції нижніх кінцівок і стоп.