Ви спостерігаєте, як ваш малюк спотикається? Чи скаржаться вони на біль у п’яті під час тренувань чи після них? Чи потрібно їм залишати поле через біль? Причиною може бути хвороба Севера, широко відома як апофізит п'яткової кістки. Ми розглянемо все, що потрібно знати про цю хворобу, про те, як з нею боротися та як уберегти дитину від того, щоб її не залишили осторонь.

 

Що саме таке хвороба Севера?

Оскільки це травма, а не хвороба, тепер він відомий як апофізит п’яткової кістки. Для цілей цього блогу ми будемо називати його Sever's, тому що це те, що він досі відомий як. Це запалення пластинки росту п'яти. Пластина росту — це шар хряща біля кінця кістки, де відбувається більша частина росту кісток у дітей і підлітків. Оскільки пластина росту слабша за решту кістки, вона більш схильна до травм.

 

Синдром Севера виникає, коли литкові м’язи та ахіллове сухожилля напружуються та тягнуть ростову пластину п’яти, викликаючи дискомфорт, біль і запалення в задній частині п’яти. Сильно навантажені види спорту, такі як біг підтюпцем, можуть дратувати та погіршувати цю область, загострюючи проблему. Діти із зайвою вагою та незручне взуття піддаються більшому ризику.

 

Як на це впливають фізичні вправи?

З наближенням літа молодь відновлює заняття спортом і фізичною активністю. Ось деякі з них: футбол, метання та танці. Це змагальна, але захоплююча пора року, але підвищений рівень фізичних вправ, особливо коли молодь займається багатьма видами спорту протягом тижня, може призвести до травм.

 

На жаль, хвороба Севера є однією з найпоширеніших проблем, пов’язаних із болем у п’ятах у дітей віком від 8 до 13 років, і вона частіше вражає хлопчиків, ніж дівчаток. Діти та підлітки проходять через стрибки росту, які в поєднанні з надмірними фізичними вправами можуть призвести до синдрому Севера. М’язи, сухожилля та кістки ростуть з різною швидкістю під час стрибка росту. Як наслідок, це може виникнути у людей, які є менш активними, хоча спорт збільшує ймовірність появи.

 

Як це обробляється?

Більшість справ слід вирішувати з відпочинком. Якщо у вашої дитини важка форма Севера, може бути призначений період відпочинку до 8 тижнів, що означає відсутність стресу чи діяльності, яка може викликати загострення, навіть навіть бігу у власному саду.

 

Біль і запалення можна зменшити, якщо регулярно прикладати лід на 15 хвилин. Медичний експерт може порекомендувати безрецептурні ліки. Інші методи, такі як зміна взуття та режим вправ на розтяжку та зміцнення литкового та ахіллового сухожиль, особливо ефективні для полегшення дискомфорту. Коли дія більше не заподіює біль, дитина може повернутися до нормальної діяльності.

 

Пропозиції щодо взуття

Огляньте взуття вашої дитини на предмет потертості задньої частини п’яти, оскільки це може викликати подразнення. Взуття має добре підходити – якщо устілка (устілка/внутрішня частина) взуття легко знімається, варто встати на неї, щоб переконатися, що між пальцями та кінцем устілки є принаймні ніготь великого пальця.

 

Краще черевики зі шнурівкою, оскільки їх можна затягнути або послабити за потреби. Туфлі без взуття та занадто великі туфлі можуть дратувати задню частину п’яти. Міцне, добре виготовлене взуття з товстою, амортизуючою підошвою та м’якою внутрішньою частиною в області п’яти може забезпечити додатковий комфорт і зменшити тиск.

 

Лікування у експерта

Під час вашого прийому ортопед проведе такі процедури:

 

Зберіть ретельний анамнез і виключіть будь-які інші умови.

 

Перевірте взуття вашої дитини, щоб переконатися, що воно забезпечує належну підтримку та підходить для її діяльності. Рекомендується, щоб вони принесли своє спортивне взуття на прийом для цієї мети.

 

Щоб виявити проблему, проведіть тест на стискання, стиснувши кожен бік п’яти.

 

Визначте графік відпочинку в залежності від тяжкості.

 

Продемонструйте та поясніть дитині режим тренувань, щоб переконатися, що вона використовує правильну техніку. Щоб гарантувати, що вправи виконуються відповідно до рекомендацій, корисно взяти з консультації додому роздатковий матеріал або електронний лист із вправами.

 

Для короткочасного полегшення можуть бути рекомендовані гелеві подушечки для п’ят. Щоб уникнути розбіжностей у довжині ніг, їх слід вставляти в кожне взуття.

 

Устілки, які можуть підтримувати, а також полегшувати біль, також можуть бути рекомендовані залежно від положення або вирівнювання стопи дитини.

 

Якщо біль надмірно інтенсивний і сильний, може бути призначено рентген, щоб виключити перелом.

 

Чи повториться це знову?

Оскільки п’яткова пластина продовжує розширюватися приблизно до 14 років, коли вона перетворюється на кістку, біль у п’яті може повернутися після зникнення симптомів. Як тільки це станеться, діти переростуть стан, і воно більше не виникне.