Невеликі холодні сезони минули, бачте, що настає найхолодніша пора року, що пов’язано з тим, що гомілковостопні суглоби наших ніг легко стають менш жорсткими.

взимку мокра та крижана збільшила можливість стопи та гомілковостопного суглоба: падіння, деформація, розтягнення зв’язок явище поступово зростатиме. Особливо під час снігу чи снігу, після перенесеної травми гомілковостопного суглоба пацієнтів, як правило, значно збільшується.

Отже, в цю холодну зиму ми повинні бути, як захистити себе? І якщо припустити, що в разі пошкодження ми повинні вжити яких екстрених заходів?

1

будова гомілковостопного суглоба є

ми кажемо, що зазвичай це два гомілковостопних суглоби. Щиколотка вузька (гомілкова кістка) відповідає за рухи щиколоток вгору та вниз, а таранні суглоби (таранна кістка, п’яткова кістка) відповідають за бічний рух.

великогомілкової, малогомілкової і щиколотки (щиколотки таранної кістки) Склад.

його ніжка у верхній частині щиколотки утворюють листричні кишені. Нижче щиколотки знаходяться під суглобами таранної кістки, щиколотка і п’яткова кістка (П’яткова кістка) прикріплені до неї. Три набори зв’язок, що з’єднують кістки, забезпечують стабільність двох суглобів. Ви можете відчути, як ваші шишки по обидва боки від щиколотки є кінцем кістки ноги. Зовнішня опукла щиколотка (зовнішня щиколотка) є частиною малогомілкової кістки, менша маса щиколотки всередині (внутрішня сторона щиколотки) є частиною малої кістки ноги.

сніговий лід на півночі, схильний до ковзання на льоду та падіння, може призвести до розтягнення щиколотки, що призводить до болю та травми. Перелом щиколотки – одна з найпоширеніших травм взимку. При цьому можливе пошкодження зв'язок гомілковостопного суглоба, перелом. Коли знати анатомічну будову гомілковостопного суглоба, тож як визначити, чи зламана кістка перелом чи розтягнення?

через сильне розтягнення зв'язок зазвичай може маскувати симптоми перелому гомілковостопного суглоба, тому при кожній травмі гомілковостопного суглоба слід перевіряти лікаря. Симптоми перелому щиколотки включають:

1, негайно, і сильний досвід болю;

2, продуктивність набухання;

3, синці шкіри;

4 біль, який ти відчуваєш, торкаєшся,

5, неможливо завантажити;

6, аномальна форма, наприклад вивих і перелом.

Якщо ваші стопи і гомілковостопні болі через одну-дві години після травми не зменшилися, або важко виконувати важкі дії, будь ласка, своєчасне медичне лікування.

два

Профілактичні заходи захисту гомілковостопного суглоба

щоб уникнути ковзання взимку, яке може призвести до травм стопи та гомілковостопного суглоба, дотримуйтеся таких запобіжних заходів:

1, обережно слизькі смуги та тротуари та сходи.

2, ходити повільно, коли ви носите важкі предмети, щоб зберегти рівновагу;

3, носіть неслизьке дно або міцну підошву взуття, уникайте носіння високих підборів;

4, одягайте бавовняні або синтетичні шкарпетки, щоб зберегти тепло.

якщо у вас є такі вимоги, зв'яжіться з нами:

1, точне цифрове вимірювання та оцінка реабілітації щиколотки;

2, діти та дорослі всі види звичаю виникли в Європі та Сполучених Штатах технологія ортопедичного взуття та ортопедичні устілки ортези на замовлення тощо.