Ми всі пережили агонію свіжого пухиря. Чи то після тривалої прогулянки, чи лише після кількох днів носіння нового взуття. Ця стаття дасть вам поради щодо того, як вилікувати та уникнути появи пухирів від тертя.

Що таке блістер?

Пухир — це кишеня рідини, відома як сироватка (рідкий компонент крові), яка утворюється під верхнім шаром шкіри в результаті тертя. Пухирі з’являються, коли кровоносні судини під шкірою також ушкоджені, і вони можуть бути більш болючими, ніж звичайні пухирі. Якщо пухир інфікується, він може наповнитися гноєм. Утворення пухирів часто спричинене неправильним взуттям – занадто тісним або занадто вільним взуттям.

 

Цінність взуття

Вважається, що не варто роззуватися в новому взутті; вони повинні бути зручними відразу. Відомо, що на деяких моделях і брендах взуття з’являються пухирі через жорсткий шкіряний верх або недостатню ширину та глибину. Це особливо актуально під час носіння високих підборів, оскільки наш центр ваги зміщується вперед, посилюючи тиск на пальці ніг і підошву стопи. Подумайте про тертя та напругу пальців ніг, коли вас запихають у туфлі на шпильці.

 

Деякі стилі можуть просто викликати роздратування, що особливо актуально для туфель без ковзання, які вимагають, щоб пальці захопили вас, щоб утримати туфлі чи босоніжки на нозі. Через те, що під час носіння туфель, у цих областях відбувається багато рухів, області пальців і п’яти є популярними місцями появи пухирів. Люди, які займаються бігом або займаються такими видами спорту, як теніс, сквош і баскетбол, мають більшу ймовірність отримати пухирі в результаті своїх швидких, звивистих рухів.

 

Як уникнути пухирів

Взуття – рекомендується широке взуття з круглим носом. Найкраще приміряти взуття в магазині, оскільки під час покупок в Інтернеті може бути важко знайти відповідну форму. Бігун, наприклад, повинен мати міцну п’яту для підтримки, але внутрішня поверхня має бути м’якою та м’якою, щоб запобігти натиранню задньої частини п’яти.

 

«Шнуровий замок» — чудовий спосіб утримати язичок взуття на місці та зменшити рух взуття. Краще черевики зі шнурівкою, оскільки їх можна надійно закріпити на нозі та зняти за потреби. Черевики на липучці - наступний найкращий варіант; вони дуже зручні для людей похилого віку, які не можуть дотягнутися до ніг, або для маленьких дітей, яким ще належить навчитися зав'язувати шнурки.

 

Пухирів можна уникнути, якщо носити добре сидить взуття. Якщо ви підозрюєте, що у вас пухир виник через взуття, не надягайте його, тому що він може знову виникнути.

 

Шкарпетки – це само собою зрозуміло, але одягайте шкарпетки! Ще однією типовою причиною появи пухирів є носіння взуття без шкарпеток. Товсті шкарпетки забезпечують більше амортизації та захисту, ніж тонкі, тому спортивні шкарпетки такі популярні. Пухирі частіше утворюються на вологій шкірі. Носіть бамбукові або спортивні шкарпетки, щоб ваші ноги були сухими. Ці шкарпетки відводять піт від ваших ніг, знижуючи рівень вологи та допомагаючи запобігти появі пухирів.

 

Ортези (устілки) стабілізують ноги у взутті, зменшуючи рухливість. Менше рухів означає менше тертя та менший ризик утворення пухирів.

 

Пластирі для пухирів – хоча деякі гелеві пластирі для пухирів доступні в аптеках, їх слід використовувати лише в разі крайньої необхідності та тим, у кого немає відомих медичних проблем. Найкраще проконсультуватися з вашим фармацевтом або ортопедом, щоб дізнатися, чи безпечно це для вас використовувати. Якщо зняти гелевий пластир до того, як він буде готовий до зняття, це призведе до того, що зайва шкіра відшаровується, викликаючи біль і чутливість, а також, можливо, інфекцію.

 

Хірургічні спирти, які можна знайти в аптеках, допоможуть уникнути пухирів, зміцнивши шкіру на стопах. Не слід використовувати на пошкодженій шкірі.

 

Якщо у вас злегка пітніють ноги, альтернативою є тальк. Якщо у вас гіпергідроз (надмірна пітливість ніг), вам слід проконсультуватися з лікарем або ортопедом щодо можливих варіантів лікування.

 

Повстяна підкладка, наприклад ворсиста павутина або повсть для педикюра, може допомогти уникнути пухирів, зменшуючи тертя та створюючи шар між шкірою та взуттям. Ваш ортопед може дати вам зразок, щоб спробувати перед покупкою.

 

Як лікувати пухирі

Якщо ви розірвете або лопнете пухир, ви ризикуєте заразитися, особливо якщо ви не використовуєте стерильне обладнання. Не рекомендується виколупувати пухир або видаляти пухку шкіру. Щоб уникнути інфекції, у деяких місцях пухирів може знадобитися ванна з солоною водою. Дайте трохи часу!

 

Загоєння пухирів може тривати до тижня. Якщо у вас діабет, проблеми з кровообігом, імунодефіцит або якщо пухир особливо болить і заважає вам зручно ходити, радимо отримати консультацію та лікування у ортопеда.

 

З чим мені може допомогти ортопед?

Лікар-подолог може оглянути пухир і, якщо це можливо, злити пухир безпечним і гігієнічним способом. Вони можуть очистити пухир, видаливши верхній шар шкіри, забезпечуючи швидше загоєння. Це висококваліфікована операція, яка вимагає використання скальпеля, і її не можна проводити вдома.

 

Щоб прискорити процес загоєння, ортопед обробить область і може застосувати амортизацію, щоб розвантажити місце пухиря. Наприкінці прийому ортопед надасть інформацію щодо профілактики та способів догляду за пухирем вдома. Вони можуть сказати вам, чи заражений регіон і чи потрібні антибіотики.