Ортопедичні устілки, як ортопедичні засоби стопи, є продуктом поєднання біомеханіки, ортопедії, науки про фізичні вправи, біомедичної інженерії та інших дисциплін. Це відносно хороший метод консервативного втручання при проблемі силової лінії стоп і нижніх кінцівок.

Однак у Китаї люди не приділяють достатньої уваги проблемам зі стопами, а ортопедичні устілки ще не популяризували, що призвело до загалом низької поінформованості населення про ортопедичні устілки, а суб’єктивні припущення неминуче викликали багато непорозумінь.

Сьогодні ми поділимося з вами 6 поширеними непорозуміннями щодо ортопедичних устілок.

1. Чим м'якше устілка, тим краще? НІ!

Багато хто вважає, що чим м'якше устілка, тим краще, чим м'якше, тим зручніше.

Насправді м’які устілки забезпечують лише певну амортизацію. Іноді вони не тільки неефективні для наших ніг і здоров'я тіла, але й потурають або посилюють проблеми самого організму.
Якісні устілки повинні бути комфортними і функціональними, «м'якими і жорсткими».

Медіальний звід стопи повинен підтримувати, а п’ята навколо п’яти повинна мати можливість стабілізувати та захистити гомілковостопний суглоб. У той же час нижня частина п’яти має бути м’якою, щоб пом’якшити удар, а передня частина стопи має бути виготовлена ​​з м’яких матеріалів, які не впливатимуть і не полегшуватимуть удар.

Для друзів із нестабільними щиколотками, ослабленими зв’язками, зруйнованими склепіннями та вальгусом п’яткової кістки носіння особливо м’якої устілки не матиме жодного захисного ефекту для ніг і тіла, але посилить проблему сили тяжіння.

2. Ви повинні відчувати себе комфортно, як тільки вдягнете устілку. НІ!

Подібно до теорії «м’якше = краще», більшість людей вважають, що устілки мають бути зручними під час першої примірки.

Ми не можемо судити про якість устілки по зручності устілки.

Якщо ви розумієте принципи та використання ортопедичних устілок, то легко зрозуміти, чому ортопедичним устілкам потрібен період адаптації або період обкатки.

Ортопедичний принцип ортопедичних устілок схожий з брекетами в ортодонтії.

Як ортопедичний засіб, він чинить тиск на певну ділянку, щоб перемістити її в правильне положення. Як показано на малюнку вище, коли ваші м’язи, сухожилля та кістки заново вчаться працювати разом, щоб сформувати правильний стресовий стан, такий тиск спочатку створюватиме вам дискомфорт.

Ефективна устілка може перерозподілити підошовний тиск, щоб зменшити «концентрацію тиску».

Період адаптації до першого носіння ортопедичних устілок:

Ми рекомендуємо почати з носіння устілки протягом короткого періоду часу (можливо, від 30 хвилин до 1 години), а потім повільно збільшувати час носіння в міру адаптації до повної адаптації.
Якщо ви не адаптувалися через два тижні, вам необхідно звернутися до відповідного ортопеда для адаптації та налаштування.

3. Устілка підходить тільки людям, у яких хворі ноги. НІ!

Хоча устілки справді можуть допомогти багатьом людям зменшити біль у стопах, устілки потрібно носити не лише тим, у кого болять стопи.

Тіло складається з м’язів, зв’язок і кісток, які працюють разом у динамічний ланцюг. Таким чином, коли частина силової лінії неправильна або зміщена, або її функція втрачена, це також вплине на інші частини або функції.

Наприклад, для деяких структурних довгих і коротких ніг, викликаних зносом суглобів, післяопераційною або вродженою дисплазією, ліва і права сторони нерівномірно навантажені, і довгі кінцівки зазнають більшого тиску. Якщо це станеться, короткі м’язи кінцівок не будуть тренуватися. У той же час тіло буде компенсувати, щоб зберегти рівновагу, змушуючи таз обертатися або нахилятися, і навіть викликати сколіоз і висоту плечей, і навіть впливати на дихальну функцію.

Якщо короткі кінцівки компенсовані, багато проблем, викликаних компенсацією тіла, можна вирішити.

Для компенсації болю в колінах і нижній частині спини, спричиненого проблемами з силою стопи, зміна положення стопи через устілку може полегшити біль і запалення в колінах, стегнах і попереку.
Таким чином, устілки підходять не тільки при проблемах зі стопами, але також при болях у колінних суглобах, болях у стегнах, болях у попереку, неоднаковій довжині нижніх кінцівок, аномальній ході, а також спортсмени можуть бути визначені для втручання устілки на основі конкретних оцінок.

4. Роль устілки — підтримувати склепіння стопи. НІ!

Подібно до того, як устілки занадто м’які для роботи, вони не можуть функціонувати, просто підтримуючи склепіння стопи.

Багато устілок забезпечують підтримку та стабільність склепіння стопи, повністю ігноруючи передню та задню частини стопи.

Добре сконструйована устілка має опорні та амортизаційні зони, і вона повинна тренувати м’язи та сухожилля, щоб вони рухалися більш природно.

5. Пару устілок можна використовувати в будь-якому взутті. НІ!

Загалом, для примірки устілки підбирається пара взуття;

У випадку зі спортивним взуттям після адаптаційного періоду можна змінити устілку з однієї пари взуття на іншу. Але останній дизайн взуття інший, ефект після носіння устілки також буде іншим.

Крім того, якщо підходить устілка спортивного взуття, її не можна замінити на шкіряне взуття або вузьке взуття.

Шкіряні туфлі або туфлі на високих підборах пред'являють підвищені вимоги до товщини устілки і простору взуття.

6. Чи всім людям потрібні індивідуальні устілки?

Зараз ціна індивідуальних устілок зазвичай вища. Для легких або звичайних поодиноких проблем, таких як плоскостопість, високий звід стоп, або тих, які потребують забезпечення якості життя, можна використовувати готові здорові устілки;

Для більш серйозних проблем зі стопою устілки потрібно персоналізувати, а готові устілки не можуть відповідати вимогам, устілки потрібно налаштувати.
Для людей, які люблять спорт або спортсменів, можна вибрати устілки, які підходять для занять спортом.