Кожен день ходить і бігає. Поза кожної людини під час виконання цих вправ різна. Під час бігу скручування стопи часто ігнорується. Це називається циклом ходи, коли ноги залишають землю, щоб знову досягти землі. Коли стопа торкається землі, наші стопи природним чином здійснюють легкий внутрішній оберт, щоб зменшити удар землі. Ця дія може рівномірно впливати на удар землі по всій стопі. За звичайних обставин великий палець і другий палець зазнають трохи більшого тиску, тому основною частиною підошви є п’ята та середина пальця.

Однак, якщо кут пронації занадто великий або занадто малий, відбувається так звана еверсія та інверсія. Тут «зовнішній» і «внутрішній» описують відносну орієнтацію стопи. Коли стопа вивернута, стопа людини буде зосереджена на внутрішній стороні стопи та великому пальці. У цьому випадку знос внутрішньої частини пальця більш очевидний. І навпаки, для людей з інверсією підошва стопи знаходиться біля мізинця на зовнішній стороні стопи під час тренування, а відповідна частина зносу пальців знаходиться на зовнішній стороні стопи.

Ideastep Insole може допомогти вам ортопедизувати проблему ваших ніг.

 

Порекомендуйте один ортопедична устілка до анти-надпронації

 

 

Пов'язані статті:

Які найкраща устілкаs для надмірної пронації?

ЗДОРОВ'Я ПОЧИНАЄТЬСЯ З НІГ! Чим ортопедичні устілки відрізняються від звичайних?