Люмбаго — це різновид болю в попереку, яка варіюється від незначної до сильної. Воно може бути хронічним або епізодичним, з періодами безболісності наступає гострий біль. Він може вражати людей будь-якої вікової групи, від немовлят до людей похилого віку. Люмбаго зазвичай є тимчасовим станом, який можна лікувати лікарями та фізіотерапевтами за допомогою розтягування, фізичних вправ, обмерзання, відпочинку, ліків і вирівнювання постави.

 

Які ознаки та симптоми люмбаго?

Найпоширенішим симптомом є дискомфорт у нижній частині спини, однак він може проявлятися в різних формах, зокрема:

 

Біль у попереку, що іррадіює в ноги, пах і сідниці

Судоми шиї та плечей, які викликають скутість

При нахилі або русі з боку в бік виникає біль.

Спазми спинних м'язів

Поколювання в попереку, поколювання в сідницях і поколювання в ногах

Біль, що заважає людині рухатися та зберігати правильну поставу

Примітка: якщо у вас біль у спині та оніміння ніг, лихоманка, незрозуміла втрата ваги, втрата сили ніг або втрата контролю над сечовим міхуром чи кишечником, негайно зверніться до лікаря, оскільки це може бути ознакою набагато серйознішої проблеми.

 

Що викликає люмбаго і як цьому запобігти?

На думку лікарів, причиною люмбаго є декілька поширених захворювань. Ось деякі з них:

 

Грижа диска

Ваш хребет має крихітні диски, які діють як подушка між хребцями, і їх іноді називають розривом або опуклим диском. Якщо диски випинаються або розриваються, хребет може тиснути на чутливі нерви, що призводить до дискомфорту в спині.

 

Артрит або остеоартрит хребта

Остеоартрит, найпоширеніший тип артриту, спричинений зносом суглобів і найчастіше вражає кисті, коліна та стегна. Хрящ всередині суглоба зношується під час остеоартриту, змушуючи стиратися кістки під ним.

 

остеопороз

Коли кістки втрачають кальцій і стають м’якшими, це може призвести до болючих переломів хребта.

 

Ревматоїдний артрит (РА) – це тип артриту, який вражає суглоби.

Артрит - це стан, при якому запалюються хребці. Це може виникнути внаслідок старіння або спадкових проблем, що призводить до болю в спині.

 

Сколіоз

Сколіоз — це бічний вигин хребта, який може бути спричинений церебральним паралічем або м’язовою дистрофією, але більшість сколіозів спричинені невідомими факторами.

 

Стеноз хребта

Стеноз хребта - це звуження спинномозкового каналу, яке стискає нерви, що проходять від нижньої частини спини до ніг.

 

Пухлина хребта

Аномальна маса тканини всередині або навколо спинного мозку відома як пухлина хребта. Ці клітини можуть бути доброякісними (не раковими) або злоякісними (раковими) і проліферувати та розмножуватися неконтрольовано (ракові).

 

Рекомендації щодо лікування болю в спині

Дуже важливо проконсультуватися з лікарем для встановлення діагнозу та виключення будь-яких основних проблем, якщо ви відчуваєте незрозумілий дискомфорт у спині. Ваш лікар зможе порекомендувати вам фахівця, який зможе допомогти вам впоратися з болем і зміцнити спину.

 

Важливо якнайшвидше звернутися до лікаря, щоб обговорити лікування болю в попереку, щоб біль не вплинув на інші суглоби або не спричинив додаткового тиску на хребет і спину, що може спричинити довготривалу шкоду.

 

Також важливо отримати допомогу для зміцнення спини та м’язів, щоб ви могли відновити регулярні вправи та повсякденну діяльність.

 

Інші неінвазивні варіанти лікування болю в попереку включають:

 

Для зняття болю використовуються протизапальні засоби, наприклад, ібупрофен.

Використання гарячих або холодних компресів для полегшення болю в спині

Щоб зменшити напругу та покращити кровообіг і гнучкість, рекомендуються фізичні вправи та помірні розтяжки.

Йога може допомогти полегшити біль, розвинути гнучкість і збільшити силу м’язів спини.

Як ви боретеся з болем у попереку? Ортези можуть допомогти.

Ваша ходьба є однією з найпоширеніших причин дискомфорту в спині. Це може створювати стрес і навантаження на ваші ноги, якщо у вас надмірна пронація (коли ваша стопа занадто сильно закочується всередину під час ходьби) або недостатня пронація (коли ваша стопа закочується назовні під час ходьби).

 

Якщо ваші ноги піддаються навантаженню, вони змінюють положення кінцівок і спини, що призводить до болю в попереку.

 

Ваш лікар або ортопед може порекомендувати користувальницькі ортопеди якщо ваші симптоми болю в спині викликані аномаліями ходи. Ортези допомагають впоратися з болем у спині та зменшити стрес і навантаження на ноги, спричинені порушеннями ходи, виправляючи проблеми пронації, забезпечуючи підтримку та амортизацію.

 

Носіння зручного взуття з підтримуючою амортизацією та міцними бічними опорами, а також індивідуальні ортопедичні вироби можуть допомогти контролювати дискомфорт стопи та зменшити перекочування всередину, що може полегшити біль у спині.

 

У нас є цілий вибір зручного та красивого взуття в IDEASTEP Orthotics, яке точно відповідає вашим індивідуальним ортопедичним виробам. Загляньте на наш веб-сайт, щоб дізнатися, як ми виготовляємо індивідуальні ортопедичні вироби ручної роботи відповідно до ваших розмірів і потреб і доставляємо їх до вас додому. Ми навіть гарантуємо, що ваші ортопедичні вироби точно підійдуть до вашого нового взуття.

 

Не терпіть біль у попереку довше, ніж це необхідно, і не відкладайте лікування люмбаго. Зверніться до свого лікаря прямо зараз і отримайте необхідне лікування.