Визначення ПОДОШВЕННОГО ФАСЦИЇТУ: Підошовний фасціїт спричинений асептичним запаленням сухожиль або фасцій на підошвах ніг.

Саме біль і дискомфорт у п’яті є найпоширенішим симптомом підошовного фасціїту, який зазвичай знаходиться біля підошви стопи. Іноді ніжність є інтенсивною та постійною. Біль помітний, коли ви прокидаєтеся вранці, посилюється, коли ви занадто багато ходите, і може бути сильним, навіть коли ви стоїте і відпочиваєте. Підошовний фасциїт це хронічна травма, спричинена фізичними вправами, а перетренованість може призвести до болю в п’ятковій кістці, який іноді іррадіює в передню частину стопи, захворювання, яке вражає дорослих будь-якого віку. 

Я збираюся поговорити з вами про асептичне запалення. Не думайте, що запалення обов'язково викликано травмою бактеріальної інфекції, коли внутрішні розлади напруги м'яких тканин тіла, що призводить до ненормального тертя кісток і м'язів і тяги, буде запалення. Це запалення, спричинене дисбалансом між внутрішніми м’якими тканинами та кісткою, є асептичним.

Отже, які захворювання м’яких тканин і кісткових суглобів відповідають за це асептичне запалення підошовного фасціїту? По-перше, підошовна фасція - точний термін. Він розташований на підошвах наших ніг, простягаючись від п’яти до пальців. Його тканина дуже міцна, це також одна з основних сил, які підтримують склепіння стопи.

Наша ПІДОШВИННА ФАСЦІЯ — це кінець задньої лінії спини, яка проходить аж до апоневрозу галеї, проходячи через ахілловий сухожилок, литковий м’яз, підколінне сухожилля, зв’язки крижового горбка, попереково-крижову фасцію, гребінь випрямляча і, нарешті, до початкової точки, КАП. апоневроз.

Коли тканини ПІДОШВИННОЇ ФАСЦІЇ починають втрачати здатність витримувати тривале навантаження, яке часто Підошовний фасциїт Крім того, ми навряд чи можемо уникнути використання наших ніг для ряду повсякденних справ, біль виник у підошовній фасції.

Тож звідки береться напруга нашої підошовної фасції?

Давайте поглянемо на симптоми підошовного фасціїту:

Біль помітний, коли ви прокидаєтеся вранці

2. Посилення болю при надмірній ходьбі

3. Важкі пацієнти можуть відчувати біль, навіть коли вони спираються на ноги.

Спільним для всіх цих трьох речей є те, що деякі м’язи нашого заднього ланцюга скорочуються.

Якщо ви розумієте, що я маю на увазі під ланцюгом м’язів, який тягнеться вздовж задньої поверхні тіла, то легко зрозуміти, що коли одна частина ланцюга скорочується, вона тягне за собою іншу.

Наприклад, коли ми прокидаємося вранці з болем у підошвах ніг, ми просто думаємо, що ми, звичайно, не спимо з тильною стороною ніг, зазвичай з підошвами, витягнутими, щоб спати. Це називається підошовним згинанням, і це одна з функцій литкових м’язів. Коли ми тримаємо ноги зігнутими під час сну, наші литкові м’язи скорочуються, змушуючи нашу підошовну фасцію підтримувати тягу протягом ночі.

Так само під час ходьби наш литковий м’яз постійно напружується. Коли ми перестараємося, напруга в литковому м’язі стає настільки високою, що тягне підошовну фасцію. Коли підошовна фасція людини знаходиться в стані постійної напруги, він або вона може відчувати підошовний біль після тривалого стояння.

Зрозумівши принципи підошовного фасціїту, я дам вам рішення та вдосконалення в наступній статті.

Ideastep рекомендує ортопедичну устілку для підошовного фасціїту

https://aideastep.com/product/plantar-fasciitis-insoles-orthotic-insole-shock-absorption-orthotic-insole/

 

Пов'язані статті:

Як найкраще лікувати біль у п’яті?
https://aideastep.com/whats-the-best-way-to-treat-heel-pain/

Профілактика, лікування та відновлення підошовного фасціїту
https://aideastep.com/prevention-treatment-and-recovery-of-plantar-fasciitis/