Кожна ступня унікальна та єдина в своєму роді. Коли мова заходить про взуття, дуже важливо знайти пару, яка правильно підходить. Тривалий біль у стопах може бути спричинений занадто тісним або погано підібраним взуттям.

 

У цьому есе буде розглянуто багато типів форм стоп і те, що вони можуть розповісти вам про потенційні проблеми зі стопами. Ми також розповімо, як вибрати взуття, яке належним чином підходить вашій нозі, забезпечить підтримку та комфорт.

 

 

Різні форми стоп

У всіх нас різна форма стопи, так само як у всіх нас різні групи крові, які розкривають інформацію про здоров’я. Вивчаючи конкретну форму стопи, ортопеди можуть попередити пацієнтів про потенційну небезпеку та проблеми зі стопою. Ви можете вибрати одну з шести різних форм стопи.

 

1. Селянська робота

 

Три короткі пальці майже однакової довжини відрізняють селянську стопу, також відому як стопа Жизелі. В результаті стопа набуває квадратної форми. Селянська нога — це збалансована, потужна, стійка нога.

 

2. Єгипетська стопа

Єгипетська стопа вузька, з довшим великим пальцем і меншими пальцями, що звужуються від найдовшого до найкоротшого. Єгипетська стопа є найбільш практичним і поширеним типом стопи, на яку припадає близько 70% населення. Термін походить від староєгипетського малювання ніг.

 

3. Стопа Мортона (також відома як грецька стопа)

Лікар-ортопед Дадлі Дж. Мортон (1884–1960) спочатку визнав грецьку стопу, також відому як стопа Мортона, на початку двадцятого століття. Проміжок розділяє великий і другий пальці на нозі, і другий палець зазвичай довший за інші.

Назва походить від стоп, зображених на давньогрецьких статуях, де вважалося, що форма стоп відображає ідеальну красу. Підошовний фасциїт, шишки, молотоподібні пальці, стресові переломи плеснової кістки та неврома Мортона – це лише деякі з захворювань опорно-рухового апарату, які люди з такою формою стопи мають більшу ймовірність отримати.

 

4. Слімська стопа.

У цій формі стопи великий палець згинається до маленького. Оскільки ця ступня схильна до попрілостей, людям з такою ступнею слід уникати носіння вузького чи гострого взуття. Для цього типу стопи носіння високих підборів може бути незручним і складним.

 

5 Стопа Ротбарта

Доктор Браян А. Ротбарт виявив стопу Ротбарта в 1988 році. Великий палець і другий палець не лежать на землі, коли ви ставите ногу на підлогу в нейтральному положенні, що є нестабільною, аномальною структурою стопи, наявною при народженні. Це може призвести до поганої постави та хронічного болю в суглобах і м’язах, що вимагає допомоги ортопеда.

 

6 . Арки

Ваші стопи мають три дуги, які працюють разом, щоб допомогти стопі поглинати удари та адаптуватися до рельєфу під час ходьби чи бігу. The арка підтримкаступні під час руху, яка, у свою чергу, підтримує все ваше тіло.

Оскільки ваша ступня не може поглинати удари так добре, як слід, ви компенсуєте це надмірним навантаженням на інші суглоби та м’язи. Якщо у вас високі або плоскі склепіння, інші суглоби та м’язи можуть зазнати додаткового навантаження.

Люди з високими або низькими арками можуть отримати користь користувальницькі ортопеди та арка підтримка взуття, яке забезпечує амортизацію та підтримку.

 

Як вибрати правильний розмір взуття відповідно до форми вашої стопи

Ви можете використовувати те, що ви дізналися про різні форми стопи, щоб визначити правильний розмір взуття для вашої індивідуальної форми стопи тепер, коли ви вивчили їх. Багато людей страждають від болю в ногах і незручного взуття через те, що не носять взуття відповідного розміру.

 

Ось кілька вказівок, які допоможуть вам визначити свій розмір взуття.

Зніміть розміри своїх ніг.

Багато людей не знають, що з віком або через гормональні зміни під час вагітності розмір їхніх ніг може змінюватися.

Встаньте на аркуш чистого паперу та обведіть по периметру, щоб виміряти ноги. Візьміть цю схему з собою в магазин взуття, коли підете за покупкою взуття. Покладіть взуття на підлогу, щоб визначити розмір, використовуючи креслення. Якщо взуття тонше або коротше паперу, воно не підходить за розміром вашої ноги.

 

Якщо у вас більша нога, вам слід купити взуття, яке їй підходить.

Якщо у вас є два розміри стопи, переконайтеся, що ви купили взуття, яке підходить для більшої стопи, інакше одна нога буде постійно тиснути. Приміряйте обидва черевики, щоб переконатися, що вони зручні для ваших ніг.

 

Приміряйте взуття в кінці дня.

Ваші стопи збільшаться залежно від того, скільки часу ви проводите на ногах протягом дня. Якщо ви йдете за покупками взуття вранці, ви можете виявити, що пара буде надто тісною вдень. Пізніше вдень краще піти за покупками взуття, щоб отримати точніший розмір взуття.

 

Перш ніж вибрати розмір, враховуйте ширину та довжину стопи.

Багато взуттєвих компаній пропонують широкі та вузькі розміри, тому враховуйте ширину та довжину стопи. Деякі черевики занадто вузькі для маленьких ніг, а інші занадто широкі для широких ніг.

 

Завжди пам’ятайте, що взуття має відповідати вашій нозі, а не навпаки. Для правильної посадки між передньою частиною взуття та найдовшим носком має бути 12 дюймів.

 

Кожна нога різна. Ортопед може порекомендувати ортопедичні засоби та взуття для підтримки стопи, якщо у вас проблеми з ногами.

 

IDEASTEP Orthotics пропонує широкий вибір стильного та зручного взуття, яке працює в парі з нашими користувальницькі ортопеди щоб забезпечити необхідну підтримку та узгодження.

 

Відвідайте наш веб-сайт прямо зараз, щоб вибрати ідеальне взуття для своїх ніг.