Біль у попереку, який виникає під час ходьби або навіть стояння, може стати серйозною перешкодою в житті.

 

Незважаючи на те, що біль у попереку дуже поширений і багато людей відчувають його регулярно, не знаючи, як з ним впоратися, можна лише погіршити ситуацію. Ви можете докласти зусиль, щоб обмежити пошкодження та полегшити дискомфорт, якщо знаєте, що спричиняє вашу жорстку спину.

 

Сьогодні ми обговоримо деякі з найпоширеніших причин люмбаго або дискомфорту в попереку, а також деякі прості зміни, які можуть значно змінити ваше життя.

 

Причини болю в попереку

Хоча надмірна гра в сенсорний футбол або важкий бокс іноді може бути причиною, більшість людей страждають від хронічного постійного болю в спині внаслідок факторів способу життя.

 

Біль у попереку може бути спричинений різними обставинами, будь то ходьба чи стояння. Одними з найпоширеніших причин є стрес, неправильна постава або малорухливий спосіб життя, який ненавмисно сприяє слабкості опорно-рухового апарату. Ваш матрац іноді може бути джерелом вашого болю.

 

Коли вам слід звернутися до лікаря, якщо у вас хронічний біль у спині?

Хоча постійний біль у спині може бути перешкодою для роботи та задоволення, більшість людей намагаються подолати його, відпочиваючи, приймаючи знеболюючі ліки та використовуючи теплові компреси, щоб полегшити дискомфорт.

 

Однак, якщо у вас сильний біль у попереку при ходьбі, а також інші симптоми, такі як параліч або біль у ногах, вам слід негайно звернутися до лікаря. Ви можете страждати на дегенеративне захворювання диска або стеноз поперекового відділу хребта, які є небезпечними станами.

 

Біль у спині, викликаний проблемами ходи

Ваша хода — ще одна проблема, яка може викликати хронічний дискомфорт у спині. Надмірна пронація є загальною причиною. Коли їхня нога стикається з землею, кожен пронаює або закочує ногу всередину. Коли стопи занадто сильно закочуються всередину, це називається надмірною пронацією.

 

Якщо його не лікувати, це може призвести до довгострокових захворювань, таких як розтріскування гомілки, стресові переломи стопи та хронічний дискомфорт у попереку. Надмірне використання посилить усі ці ефекти.

 

На щастя, є певні речі, які ви можете зробити, щоб полегшити симптоми.

 

Біль у попереку можна полегшити за допомогою користувальницькі ортопеди та зручне взуття.

Ваша хода може бути причиною дискомфорту в нижній частині спини, якщо вона погіршується після тривалого стояння або ходьби. Надмірна пронація буде продовжувати відбуватися, якщо її не виправити, що може призвести до люмбаго.

 

Якщо у вас є правильне взуття та устілки, виправити порушення ходи, такі як надмірна пронація, легко. Індивідуальні ортопедичні вироби та взуття з міцною підтримуючою подушкою допомагають уберегти ноги від надто швидкого скочування всередину.

 

Найкраще взуття для надмірної пронації містить міцну підтримуючу проміжну частину підошви, а також надійні бічні опори для запобігання перекочуванню всередину.

 

Чи можуть ортопедичні засоби при ходьбі допомогти від болю в попереку?

Ортези на замовлення є ще одним чудовим варіантом для людей, які страждають від хронічного дискомфорту в попереку. Вони можуть бути виготовлені на замовлення відповідно до конкретної форми ваших ніг, і вони призначені для забезпечення приємної, але підтримуючої амортизації, щоб зменшити удар, коли ваша нога торкається землі.

 

Усі наші ортопедичні устілки в IDEASTEP Orthotics виготовляються на замовлення відповідно до ваших точних вимог. Наші представники служби підтримки можуть допомогти вам вибрати пакет, який забезпечує точну амортизацію та підтримку, які вам потрібні, щоб усунути труднощі при ходьбі та полегшити дискомфорт у попереку.

 

Ми навіть можемо допомогти вам підібрати відповідне взуття. Ми розмістимо ваш користувальницькі ортопеди у вибраному вами взутті та уважно проаналізуйте його, перш ніж відправляти пакет ортопедичних засобів, щоб забезпечити належну посадку.