1. старіння

З віком сила м'язів погіршується, і звід зводу починає руйнуватися.

Структура арки людини зазвичай становить близько 7 років. Дуги 7-річного віку можуть природно змінюватися з часом, ставати все нижчими. Звичайно, коли ти молодий, зміни відбуваються повільно. Вона стає нижчою, а стопи стають довшими, тому купувати взуття мамі за один ярд.

Щоб уникнути таких проблем, як деформація, здавлювання та взування взуття, рекомендується щороку отримувати код стопи після 25 років.

2. 2.розтягнення щиколотки

Вивихи гомілковостопного суглоба є поширеною проблемою. Як правило, серйозних переломів не виникає, але скручування стопи розслабить м’язову зв’язку щиколотки та знизить стабільність стопи. Особливо люди, які звикли тупати, можуть помітити, що бічні стопи нижчі, ніж бокова арка стопи. Якщо різниця дуже велика, зазвичай буде болісна продуктивність.

Тому необхідно приділяти увагу животу, активно займатися реабілітаційними тренуваннями, носити щиколотки та інші допоміжні засоби, щоб уникнути звичного кульгання.

3. Взуття не підходить

Якщо ви часто носите м’яке взуття для прогулянок або занять спортом, підошви ваших ніг не будуть підтримуватися, що зменшить склепіння.

Звичайно, у нашій попередній статті «Професійне взуття» є й інші фактори, а також є інші фактори, необхідні для різних типів ніг. Для отримання детальної інформації зверніться до попередньої статті.

4. Вплив X/O ноги та інші біомеханічні

Х-тип ніг розширить ходу під час ходьби, а нижні кінцівки більше зосереджені у внутрішню сторону, викликаючи сильне стиснення плоскостопості.

О -ноги роблять ходу звуженою під час ходьби, а крім силової лінії нижньої кінцівки.

Крім того, інші біомеханічні ефекти, такі як фасціїт великого пальця, підошви, нахил тазу вперед тощо, також впливатимуть на нижню дугу.

5. Довгі ноги

Якщо гомілки не чекають, довгі ноги стануть основною силовою ногою, а тривале стиснення при ходьбі опустить дугу нижче.

У той же час причиною функціональних довгих і коротких ніг також є компенсація проблем з хребтом, тазом або нижніми кінцівками і гомілковостопним суглобом.

6. Вигин хребта

Після згинання хребта обидві сторони стають асиметричними, і стопи будуть зменшені в сторону, що несе навантаження.

Зазвичай у хворих із викривленням грудного відділу хребта на бокові вигини припадає навантаження на ноги, тому опукла бокова дуга грудної клітки низька; Несучою ногою пацієнтів із викривленим хребтом є увігнута сторона талії (також називається опуклою стороною грудної клітки), тому увігнута сторона талії бічна сторона Арка буде зменшена.

Різні типи згинання хребта та типи компенсації потребують професійної оцінки, а потім суддів.

Підсумувати

Асиметрія тіла призведе до ряду компенсаційних змін. Водночас перераховані вище фактори впливатимуть один на одного. Проблеми з щиколоткою і хребтом будуть тісно пов'язані. Тому ми повинні вчасно виправити асиметричну силу, щоб запобігти та покращити біомеханічні проблеми тіла.

Більше інформації доступно: https://www.aideastep.com/