вранці, рано спати, ви збираєтеся вмитися і одягнутися, тільки просто встати прямо, ноги є різкий біль; Після невеликого ослаблення біль поступово зникає, можна чекати гостроти активності, біль з'являється знову. .. .. .. .. ..

якщо це так, часто нехай вас бентежать, можливо, у вас вже підошовний фасціїт!

що таке плантарний фасциит?

як клінічне загальне захворювання, підошовний фасціїт і синдром болю в п’яті, найпоширеніші симптоми болю в п’яті ZhaoLiChu, біль у п’яті, набряк, біль при стисканні, кульгавість, а також перший крок після ранкової прогулянки. У натовпі, який займається фізичними вправами, наприклад бігом, частота підошовного фасціїту набагато вища, ніж серед населення в цілому, становить приблизно 10% або більше.

підошовний фасциит викликає біль, часто впливає на нормальну діяльність людей. Для багатьох спортсменів-аматорів і професійних спортсменів плантарний фасциит характерний для тренувань і змагань. Для звичайних людей біль також знижує якість життя.

підошовний фасциит - це запалення?

хоча назва з "запалення", але плантарний фасциит і запалення. З медичної точки зору, підошовний фасциит викликаний дегенеративними змінами сполучної тканини. Підошовна фасція як стопа відносно важлива опора, така як щоденна прогулянка та вправи забезпечують незамінну підтримку.

підошовна фасція розташована на стопі жирового шару на поверхні глибокої смуги сполучної тканини, простягається від п'яти до пальців, можна розуміти як певну "гнучкість" "пружини". Якщо протягом тривалого часу або більшої інтенсивності фізичних вправ, підошовна фасція ця "весна", буде використання надмірної втоми. Згодом виникає стопа дегенеративних змін.

Що є причиною плантарного фасцииту?

згідно з дослідженням у медичній професії, патогенез підошовної фасції головним чином полягає в тому, що підошовна фасція страждає більше, ніж фізична межа сил протягом тривалого часу, таке тривале навантаження призводить до дегенерації підошовної фасції та фіброзу, викликаючи фасціїт. Рух протягом тривалого часу, високі склепіння, плоскостопість, подвійні нижні кінцівки відрізняються довгою звичкою, неправильним положенням стояння та взуттям тощо, ймовірно, спричинять підошовний фасціїт.

Через унікальність етіології підошовного фасціїту спортсмени, жінки, солдати та ожиріння тощо стають групами високого ризику підошовного фасціїту. Крім перерахованих вище факторів, зростання віку буде впливати на еластичність підошовної фасції, тому для 40-60 людей також потрібно бути пильними, щоб не страждати на підошовний фасціїт.

чому болять ноги коли рано вставати?

щоб пояснити, чому підошовний фасціїт викликає біль, коли потрібно рано вставати, а також від природи підошовної фасції. Як підтримка всієї стопи "весна", підошовна фасція після цілої ночі, щоб розслабитися, у відносно стабільному, відсутність еластичного стану. У цей час, якщо раптом підошовна фасція розтягнеться, виникне більш сильний біль.

після певного періоду часу для прогулянок і фізичних вправ, підошовна фасція завдяки своїм еластичним властивостям може бути пристосована для стимулювання, полегшення симптомів, але раптово зайнятися більш інтенсивною діяльністю або після того, як я одягну взуття, підошовна фасція може через те, що він перевищує межі еластичності під час розтягування та перевантаження, що знову викликає біль.

Отже, як запобігти та вилікувати підошовний фасціїт? Залишайтеся з нами для подальшого просування.